Run.GPS Community Server - Beacon A to Edge Hill nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Beacon A to Edge Hill

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:31	27.58	02:11	226	133	125	82	156
20.00	20.00	39:21	30.50	01:58	158	112	129	97	164
40.00	20.00	38:28	31.20	01:55	129	131	140	101	164
60.00	20.00	46:55	25.58	02:21	180	239	139	97	178
80.00	20.00	34:21	34.93	01:43	180	67	147	113	165
100.00	20.00	41:56	28.62	02:06	128	166	143	104	166
120.00	20.00	39:18	30.53	01:58	70	157	152	117	166
140.00	10.80	27:50	23.28	02:35	80	157	137	112	166

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 07:48:00

Dauer:

0.05:11:44

Aktive Zeit:

0.05:08:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.90	25.81	02:20	167	110	122	82	156
0.00:30:00	30:00	16.23	32.45	01:51	116	56	131	102	156
0.01:00:00	30:00	14.81	29.62	02:02	135	104	132	97	164
0.01:30:00	30:00	15.29	30.57	01:58	90	97	138	109	164
0.02:00:00	30:00	12.61	25.22	02:23	91	182	141	103	178
0.02:30:00	30:00	15.10	30.20	01:59	184	78	141	97	169
0.03:00:00	30:00	15.88	31.75	01:53	114	75	146	113	165
0.03:30:00	30:00	14.89	29.79	02:01	92	123	142	104	166
0.04:00:00	30:00	15.55	31.10	01:56	43	119	155	131	166
0.04:30:00	30:00	13.15	26.30	02:17	99	131	140	112	166
0.05:00:00	11:44	4.40	22.48	02:40	22	85	140	112	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 151 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.02	02:04
Beacon Cotswold Audax 160 km 2011 19.06.2011	28.17	02:08
RR - Lutterworth via Kenilworth v3 20.08.2014	27.90	02:09
Majorca Day 2. Ouch! 18.03.2010	27.49	02:11
Majorca Day 9- El Cid 25.03.2010	25.84	02:19
Cotswold Journey Audax 160km 15.06.2014	23.89	02:31
Not the Mad March Hare 02.03.2014	23.22	02:35
Edgbaston to Tytheron 2 23.11.2013	22.75	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	19%
Aerob 127 - 145 bpm	41%
Anaerob 146 - 163 bpm	33%
Maximum 164 - 182 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:10	7.73	25.50	02:21	52	113	121	82	144
2	0.02:14:50	65.22	29.02	02:04	553	596	135	82	180
3	0.02:17:15	69.59	30.42	01:58	1037	1083	145	97	169