Run.GPS Community Server - Not the Mad March Hare nahe Birmingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Not the Mad March Hare

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Birmingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

143.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	05:24	18.35	03:16	212	130	127	97	161
20.00	20.00	41:57	28.61	02:06	145	90	148	106	170
40.00	20.00	38:55	30.84	01:57	154	154	158	132	174
60.00	20.00	03:07	19.01	03:09	203	273	154	108	177
80.00	20.00	36:04	33.27	01:48	201	127	153	121	173
100.00	20.00	40:30	29.63	02:02	149	207	160	138	175
120.00	20.00	12:43	16.50	03:38	173	139	133	105	170
140.00	3.76	12:47	17.66	03:24	22	57	122	103	141

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2014 07:35:00

Dauer:

0.06:11:30

Aktive Zeit:

0.05:15:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.45	16.89	03:33	135	55	112	97	153
0.00:30:00	30:00	10.00	20.00	03:00	63	71	139	103	161
0.01:00:00	30:00	14.45	28.91	02:05	113	41	147	99	167
0.01:30:00	30:00	13.71	27.43	02:11	125	121	151	106	173
0.02:00:00	30:00	15.03	30.07	02:00	103	119	159	142	174
0.02:30:00	30:00	12.83	25.67	02:20	84	177	158	137	177
0.03:00:00	30:00	5.93	11.86	05:03	94	66	145	108	172
0.03:30:00	30:00	17.09	34.18	01:45	191	91	152	121	173
0.04:00:00	30:00	15.15	30.30	01:59	119	147	162	142	175
0.04:30:00	30:00	11.49	22.97	02:37	62	126	157	118	172
0.05:00:00	30:00	5.32	10.64	05:38	52	25	124	105	142
0.05:30:00	30:00	11.00	22.01	02:44	97	91	130	106	149
0.06:00:00	11:30	3.30	17.23	03:29	22	49	121	103	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 144 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beacon A to Edge Hill 28.09.2014	29.02	02:04
RR - Lutterworth via Kenilworth v3 20.08.2014	27.90	02:09
Majorca Day 9- El Cid 25.03.2010	25.84	02:19
Tour of the Black Mountains 24.07.2010	24.03	02:30
Dieses Training	23.22	02:35
Edgbaston to Tytheron 2 23.11.2013	22.75	02:38
KIDDERMINSTER KILLER 2014 via Asterton 15.05.2014	22.70	02:39
Mt Mee Loop 01.07.2015	22.13	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

283 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:25	7.54	21.12	02:50	47	125	111	99	154
2	0.00:31:00	10.83	20.96	02:52	119	191	134	90	162
3	0.00:01:02	0.06	3.42	17:33	110	186	127	120	138
4	0.02:20:02	60.30	25.84	02:19	635	709	152	93	178
5	0.01:41:54	45.36	26.71	02:15	1000	1025	153	100	175

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:24	0.00:21:42	7.55	201	0
2	08:54	0.00:53:21	18.44	206	0
3	15:49	0.03:10:04	78.73	210	0
4	04:13	0.04:54:18	124.10	200	0
5	17:28	0.04:58:42	124.13	207	0
6	00:39	0.05:24:54	127.65	191	0
7	00:42	0.05:55:33	139.24	166	0
∑	54:09