Run.GPS Community Server - Quellenhalbmarathon nahe Bad Vilbel (Germany)

Überblick

Titel:

Quellenhalbmarathon

Sportler:

carpe_diem

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Vilbel (Germany)

Beschreibung:

78.3kg, 18.3°C, asics hyper33, HFavg153, max166, 1646kcal25%

Distanz

Distanz:

20.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	9	8	0	0	0
2.00	2.00	09:12	13.04	04:36	6	13	0	0	0
4.00	2.00	09:10	13.09	04:35	5	7	0	0	0
6.00	2.00	09:13	13.02	04:37	16	5	0	0	0
8.00	2.00	09:15	12.97	04:38	10	18	0	0	0
10.00	2.00	09:31	12.61	04:46	15	19	0	0	0
12.00	2.00	09:23	12.79	04:42	8	9	0	0	0
14.00	2.00	09:19	12.88	04:40	16	3	0	0	0
16.00	2.00	09:13	13.02	04:37	10	12	0	0	0
18.00	2.00	09:25	12.74	04:43	18	23	0	0	0
20.00	0.82	04:28	11.07	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2013 10:28:00

Dauer:

0.01:38:59

Aktive Zeit:

0.01:36:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.29	05:19	9	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.16	12.94	04:38	7	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.10	04:35	5	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.99	04:37	16	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.13	12.78	04:42	19	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.69	04:44	10	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.18	13.09	04:35	16	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.72	04:43	11	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.11	12.69	04:44	9	31	0	0	0
0.01:30:00	08:59	1.78	11.88	05:03	50	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervalle 3min 80%, 1.5min70% 15.04.2013	15.18	03:57
HM Griesheimer Straßenlauf 15.04.2012	12.77	04:42
Dieses Training	12.62	04:45
Quellen-Halbmarathon 09.09.2012	12.52	04:48
Lufthansa-Halbmarathon 13.03.2011	12.18	04:56
Karbener Stadtlauf Halbmarathon 14.08.2011	12.00	05:00
4. Quellenhalbmarathon Bad Vilbel 11.09.2011	11.99	05:00
20km mit 4:45-4:55min/km 22.03.2016	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	0	0	0	0	0
2	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	8	9	0	0	0
3	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	30	10	0	0	0
4	0.00:04:36	1.01	13.07	04:35	15	15	0	0	0
5	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	20	11	0	0	0
6	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	17	15	0	0	0
7	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	20	19	0	0	0
8	0.00:04:41	1.00	12.85	04:40	16	26	0	0	0
9	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	22	23	0	0	0
10	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	27	26	0	0	0
11	0.00:04:45	1.00	12.62	04:45	27	42	0	0	0
12	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	34	30	0	0	0
13	0.00:04:36	1.01	13.09	04:35	36	30	0	0	0
14	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	34	32	0	0	0
15	0.00:04:31	1.00	13.27	04:31	35	33	0	0	0
16	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	38	30	0	0	0
17	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	41	29	0	0	0
18	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	47	33	0	0	0
19	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	60	37	0	0	0
20	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	41	54	0	0	0