Run.GPS Community Server - Pungjun-pond nahe Yŏngmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Pungjun-pond

Sportler:

wideson

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:27	16.11	03:43	2451	45	0	0	0
2.00	2.00	20:19	5.91	10:10	36	133	0	0	0
4.00	2.00	16:27	7.29	08:13	91	48	0	0	0
6.00	2.00	06:39	18.05	03:20	65	0	0	0	0
8.00	2.00	05:07	23.45	02:34	3	2	0	0	0
10.00	2.00	06:45	17.78	03:23	23	8	0	0	0
12.00	0.12	00:31	14.35	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2009 18:26:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.00:49:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.67	03:36	2445	37	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.31	15.76	03:48	11	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.22	2.62	22:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.18	2.19	27:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.22	2.64	22:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.36	16.38	03:40	90	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.44	17.30	03:28	51	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.85	22.18	02:42	6	1	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.77	21.19	02:50	9	9	0	0	0
0.01:00:00	03:19	0.76	13.78	04:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Yangdae-dong 02.01.2009	17.87	03:21
Inji-ri 08.06.2009	15.54	03:52
Tobi-san 22.12.2009	15.34	03:55
26.06.2008	15.07	03:59
Sosan 09.06.2008	14.83	04:03
Tobi-san 05.10.2009	14.67	04:05
Tobi-san 27.02.2009	14.67	04:05
Dieses Training	11.49	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:06	1.00	14.61	04:06	228	2422	0	0	0
2	0.00:03:21	1.01	18.01	03:20	0	31	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	70	0	0	0	0
4	0.00:14:53	1.00	4.04	14:51	57	25	0	0	0
5	0.00:12:34	1.00	4.78	12:33	50	0	0	0	0
6	0.00:03:54	1.00	15.34	03:55	0	91	0	0	0
7	0.00:03:32	1.00	16.99	03:32	0	50	0	0	0
8	0.00:03:06	1.00	19.39	03:06	0	15	0	0	0
9	0.00:02:38	1.00	22.73	02:38	0	0	0	0	0
10	0.00:02:36	1.02	23.49	02:33	0	0	0	0	0
11	0.00:02:36	1.00	23.00	02:37	0	0	0	0	0
12	0.00:04:06	1.00	14.58	04:07	0	16	0	0	0
13	0.00:00:27	0.08	10.80	05:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:07	0.00:16:18	3.48	99	0
2	03:38	0.00:34:02	4.72	183	0
3	01:28	0.00:38:43	4.93	174	0
4	00:31	0.00:46:22	6.71	56	0
∑	12:44