Run.GPS Community Server - Protáhnout lenochy 🌞😀 nahe Kajlovec (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Protáhnout lenochy 🌞😀

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Kajlovec (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:23	2.94	20:23	12	106	104	78	130
1.00	1.00	18:37	3.22	18:37	0	0	101	79	114
2.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	105	87	117
3.00	1.00	14:05	4.26	14:05	51	0	96	75	109
4.00	1.00	16:00	3.75	16:00	0	0	111	91	133
5.00	1.00	41:49	1.43	41:49	5	71	100	84	110
6.00	1.00	15:47	3.80	15:47	0	0	101	89	116
7.00	1.00	16:23	3.66	16:23	20	56	100	89	116
8.00	1.00	23:47	2.52	23:47	0	0	94	70	109
9.00	1.00	15:02	3.99	15:02	0	0	96	77	114
10.00	1.00	16:20	3.67	16:20	45	10	98	69	114
11.00	0.51	07:57	3.84	15:38	0	0	93	72	106

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2020 14:29:00

Dauer:

0.03:39:30

Aktive Zeit:

0.02:59:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.03	3.09	19:25	12	106	104	78	130
0.00:20:00	20:00	1.06	3.17	18:56	4	15	101	79	114
0.00:40:00	20:00	1.50	4.51	13:19	80	0	102	87	117
0.01:00:00	20:00	1.25	3.76	15:57	31	33	107	75	133
0.01:20:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	99	84	110
0.01:40:00	20:00	0.03	0.10	26:33	0	0	94	94	94
0.02:00:00	20:00	1.18	3.53	17:01	23	31	102	89	116
0.02:20:00	20:00	1.15	3.46	17:21	28	56	99	70	116
0.02:40:00	20:00	0.84	2.53	23:40	0	0	94	73	109
0.03:00:00	20:00	1.24	3.72	16:07	122	0	96	69	114
0.03:20:00	19:30	1.26	3.88	15:29	21	20	96	72	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:36 /km

Max. Tempo:

07:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Afternoon Walk 02.01.2022	4.81	12:28
Zbytek cesty z Mordoru, bo hodinky to nevydržely. 11.09.2021	4.13	14:32
Morning Walk 30.05.2021	3.42	17:33
Tradiční sváteční 25.12.2020	3.38	17:45
Morning Hike 21.05.2023	3.38	17:47
Protáhnout mlaďochy 💥🍩☕🐷 04.04.2020	3.37	17:49
Dieses Training	3.15	19:04
Hangerer (věšák) (3020 m) 🙂 19.08.2021	3.10	19:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:19:21	0.95	444	0
2	00:08	0.00:20:54	1.04	438	0
3	00:09	0.00:26:43	1.38	451	0
4	00:07	0.00:33:53	1.71	449	0
5	00:08	0.01:03:53	3.79	359	0
6	00:10	0.01:19:50	4.82	369	0
7	00:20	0.01:30:47	5.50	364	0
8	00:08	0.01:33:10	5.59	377	0
9	00:17	0.01:34:21	5.62	391	0
10	00:07	0.01:37:07	5.76	402	0
11	22:34	0.01:38:09	5.80	397	0
12	00:06	0.02:01:39	5.86	417	0
13	00:20	0.02:32:24	7.72	462	0
14	00:41	0.02:41:24	8.19	441	0
15	04:14	0.02:44:45	8.28	435	0
16	00:19	0.02:54:58	8.70	455	0
17	00:06	0.02:58:33	8.91	465	0
18	00:09	0.03:10:49	9.61	402	0
19	00:07	0.03:36:00	11.13	325	0
∑	30:26