Run.GPS Community Server - Morning Walk nahe Ježanky (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Morning Walk

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Ježanky (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:34	4.12	14:34	5	39	0	0	0
1.00	1.00	13:24	4.48	13:24	0	63	0	0	0
2.00	1.00	13:10	4.56	13:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:41	4.73	12:41	19	19	0	0	0
4.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:43	0.87	08:43	33	3	0	0	0
7.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	15:12	3.95	15:12	47	20	0	0	0
9.00	1.00	11:48	5.08	11:48	42	0	0	0	0
10.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	0	0	0
11.00	0.59	09:50	3.62	16:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2021 10:15:00

Dauer:

0.03:23:23

Aktive Zeit:

0.02:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.39	13:40	5	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.47	4.40	13:39	1	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	19	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.19	11:33	116	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.08	26:32	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.03	0.08	56:32	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.02	3.06	19:37	38	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.50	4.51	13:19	66	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.68	5.05	11:52	55	1	0	0	0
0.03:20:00	03:23	0.07	1.21	49:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:20 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Afternoon Walk 02.01.2022	4.81	12:28
Zbytek cesty z Mordoru, bo hodinky to nevydržely. 11.09.2021	4.13	14:32
Dieses Training	3.42	17:33
Tradiční sváteční 25.12.2020	3.38	17:45
Morning Hike 21.05.2023	3.38	17:47
Protáhnout mlaďochy 💥🍩☕🐷 04.04.2020	3.37	17:49
Protáhnout lenochy 🌞😀 16.05.2020	3.15	19:04
Hangerer (věšák) (3020 m) 🙂 19.08.2021	3.10	19:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:07:17	0.58	751	0
2	00:33	0.00:07:55	0.59	751	0
3	01:54	0.00:11:15	0.83	757	0
4	00:13	0.00:14:37	1.00	752	0
5	00:11	0.00:42:00	3.06	873	0
6	00:18	0.00:47:00	3.47	883	0
7	00:15	0.00:50:38	3.77	866	0
8	00:15	0.00:55:07	4.11	874	0
9	00:17	0.01:14:03	5.81	819	0
10	01:05	0.01:16:14	5.99	802	0
11	59:44	0.01:26:00	6.71	774	0
12	00:23	0.02:29:53	7.58	760	0
13	00:44	0.02:42:07	8.45	743	0
14	00:51	0.02:42:56	8.47	741	0
15	00:18	0.02:44:02	8.50	739	0
16	00:09	0.02:44:47	8.52	737	0
17	00:14	0.03:09:41	10.66	664	0
18	00:07	0.03:18:48	11.49	635	0
19	02:48	0.03:19:20	11.52	636	0
20	00:40	0.03:22:43	11.59	638	0
∑	11:19