Run.GPS Community Server - Morning Hike nahe Branka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Morning Hike

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Branka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:49	3.37	17:49	0	89	0	0	0
1.00	1.00	17:16	3.47	17:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:31	3.43	17:31	9	22	0	0	0
3.00	1.00	15:20	3.91	15:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	22:07	2.71	22:07	25	5	0	0	0
5.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:07	3.97	15:07	28	0	0	0	0
7.00	1.00	13:31	4.44	13:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	34:17	1.75	34:17	4	4	0	0	0
9.00	1.00	13:30	4.44	13:30	4	0	0	0	0
10.00	1.00	19:00	3.16	19:00	3	1	0	0	0
11.00	0.77	09:53	4.68	12:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2023 10:04:00

Dauer:

0.03:29:15

Aktive Zeit:

0.02:37:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.53	17:00	0	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.19	3.57	16:49	0	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.08	3.24	18:32	27	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.30	13:58	72	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.82	2.47	24:20	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.40	4.19	14:19	69	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.36	4.08	14:41	2	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.08	0.24	13:43	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.46	4.38	13:42	8	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.08	3.25	18:29	3	1	0	0	0
0.03:20:00	09:15	0.69	4.50	13:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:20 /km

Max. Tempo:

07:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zbytek cesty z Mordoru, bo hodinky to nevydržely. 11.09.2021	4.13	14:32
Morning Walk 30.05.2021	3.42	17:33
Tradiční sváteční 25.12.2020	3.38	17:45
Dieses Training	3.38	17:47
Protáhnout mlaďochy 💥🍩☕🐷 04.04.2020	3.37	17:49
Lunch Hike 07.05.2022	3.17	18:56
Protáhnout lenochy 🌞😀 16.05.2020	3.15	19:04
Hangerer (věšák) (3020 m) 🙂 19.08.2021	3.10	19:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:13:17	0.80	353	0
2	01:06	0.00:13:42	0.82	354	0
3	00:11	0.00:22:11	1.31	399	0
4	00:18	0.00:26:09	1.58	401	0
5	00:16	0.00:26:40	1.60	401	0
6	00:37	0.00:27:16	1.62	401	0
7	00:32	0.00:28:29	1.65	401	0
8	00:07	0.00:29:02	1.66	401	0
9	00:54	0.00:29:15	1.67	401	0
10	00:11	0.00:30:30	1.69	401	0
11	00:55	0.00:41:32	2.46	424	0
12	01:24	0.00:42:51	2.49	424	0
13	01:12	0.00:46:49	2.69	421	0
14	00:09	0.00:50:00	2.84	423	0
15	01:20	0.00:54:53	3.17	412	0
16	00:29	0.00:57:48	3.32	405	0
17	00:32	0.00:59:01	3.38	402	0
18	00:11	0.01:05:46	3.85	364	0
19	00:10	0.01:15:40	4.57	336	0
20	00:17	0.01:19:37	4.86	333	0
21	00:39	0.01:20:11	4.88	332	0
22	07:00	0.01:21:17	4.91	330	0
23	00:50	0.01:28:54	4.98	333	0
24	00:16	0.01:33:22	5.24	336	0
25	00:10	0.01:34:53	5.32	335	0
26	00:13	0.01:38:49	5.59	331	0
27	00:12	0.01:49:46	6.44	288	0
28	00:48	0.01:50:55	6.51	284	0
29	00:18	0.01:55:08	6.76	299	0
30	00:23	0.01:57:00	6.89	280	0
31	00:12	0.01:58:03	6.94	275	0
32	00:44	0.02:01:57	7.22	276	0
33	00:59	0.02:17:51	8.41	278	0
34	00:48	0.02:19:11	8.44	278	0
35	04:21	0.02:20:00	8.45	278	0
36	01:28	0.02:24:23	8.49	278	0
37	15:04	0.02:25:59	8.51	278	0
38	00:20	0.03:01:56	10.12	269	0
39	00:07	0.03:03:30	10.20	268	0
40	02:15	0.03:03:57	10.22	268	0
41	00:21	0.03:09:27	10.47	268	0
42	03:13	0.03:14:22	10.84	267	0
43	00:12	0.03:26:18	11.54	282	0
∑	51:54