Run.GPS Community Server - Pontresina Trail nahe Pontresina (Switzerland)

Überblick

Titel:

Pontresina Trail

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pontresina (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:41	15.62	03:50	17	9	125	91	153
2.00	2.00	08:08	14.75	04:04	11	41	140	129	158
4.00	2.00	07:51	15.29	03:56	21	51	140	121	160
6.00	2.00	13:35	8.83	06:48	18	116	139	94	177
8.00	2.00	05:40	21.18	02:50	69	0	112	98	138
10.00	2.00	06:03	19.83	03:02	100	10	140	108	163
12.00	1.05	08:18	7.57	07:56	9	11	122	91	146

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2013 18:46:00

Dauer:

0.00:57:19

Aktive Zeit:

0.00:49:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.68	04:05	10	8	123	91	148
0.00:05:00	05:00	1.32	15.90	03:46	7	23	132	100	154
0.00:10:00	05:00	1.29	15.51	03:52	9	22	139	129	158
0.00:15:00	05:00	1.23	14.72	04:05	5	23	139	123	156
0.00:20:00	05:00	1.32	15.80	03:48	32	41	134	94	160
0.00:25:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	144	104	169
0.00:30:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	161	147	177
0.00:35:00	05:00	1.31	15.76	03:48	28	3	121	98	152
0.00:40:00	05:00	1.99	23.84	02:31	94	0	116	100	158
0.00:45:00	05:00	1.52	18.27	03:17	67	17	142	116	163
0.00:50:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	121	91	146
0.00:55:00	02:19	0.29	7.44	08:04	0	0	126	107	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warmup2Race 07.09.2019	25.45	02:21
hei 28.07.2016	24.78	02:25
Nuolen 28.07.2016	24.12	02:29
b2Race 11.09.2021	23.97	02:30
Watopia Biketrail Repack Ridge 15.07.2021	22.96	02:37
Lachen-Benken 28.05.2009	22.54	02:40
Heiröllele 10.06.2017	22.40	02:41
hei 10.08.2013	20.62	02:55
Dieses Training	13.66	04:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:26:12	6.49	1904	0
2	00:52	0.00:28:27	6.76	1913	0
3	00:38	0.00:39:21	8.66	1987	0
4	03:16	0.00:50:08	12.21	1843	0
∑	05:47