Run.GPS Community Server - Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre nahe Seefeld in Tirol (Austria)

Überblick

Titel:

Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Seefeld in Tirol (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:42	10.10	05:56	54	93	0	0	0
5.00	5.00	08:35	34.95	01:43	422	0	0	0	0
10.00	5.00	18:18	16.39	03:40	229	25	0	0	0
15.00	5.00	28:37	10.48	05:43	37	19	0	0	0
20.00	5.00	17:52	16.79	03:34	12	7	0	0	0
25.00	5.00	24:07	12.44	04:49	29	17	0	0	0
30.00	5.00	23:40	12.68	04:44	34	29	0	0	0
35.00	5.00	17:53	16.78	03:35	37	32	0	0	0
40.00	5.00	18:25	16.29	03:41	27	23	0	0	0
45.00	1.30	09:12	8.50	07:04	13	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2016 10:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:16:26

Aktive Zeit:

0.02:49:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.52	10.55	05:41	58	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.66	22.97	02:37	538	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.33	12.98	04:37	129	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	14	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.36	16.07	03:44	19	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.67	14.02	04:17	14	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.13	12.38	04:51	28	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.28	12.85	04:40	39	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.58	16.73	03:35	40	33	0	0	0
0.03:00:00	16:26	3.41	12.45	04:49	20	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2013	19.37	03:06
18.07.2013	18.85	03:11
20.05.2013	18.67	03:13
17.08.2011	18.47	03:15
letztes Training vor der Tour 23.06.2013	18.21	03:18
06.11.2011	17.75	03:23
16.06.2012	17.27	03:28
16.04.2016	15.18	03:57
Dieses Training	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:39	0.00	1263	0
2	02:44	0.00:09:11	1.48	1232	0
3	01:02	0.00:49:48	1.54	1230	0
4	00:15	0.00:59:01	3.56	1256	0
5	02:57	0.01:20:08	11.82	693	0
6	04:16	0.01:36:55	15.50	665	0
7	00:12	0.01:45:24	16.31	674	0
8	03:50	0.01:55:27	18.88	665	0
9	00:54	0.02:22:38	25.21	654	0
10	00:38	0.02:23:38	25.21	655	0
11	00:18	0.02:39:06	28.95	648	0
12	00:08	0.02:41:23	29.28	651	0
13	00:44	0.02:42:05	29.31	657	0
14	01:43	0.02:57:17	33.03	640	0
15	01:35	0.03:57:32	33.15	649	0
16	00:12	0.04:46:35	46.09	621	0
17	00:14	0.04:47:35	46.16	616	0
18	00:39	0.04:48:19	46.19	615	0
19	00:39	0.04:49:53	46.27	627	0
20	00:30	0.04:51:04	46.30	636	0
∑	24:22