Run.GPS Community Server - PistaRayo nahe La Esperanza (Spain)

Überblick

Titel:

PistaRayo

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Esperanza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:36	4.05	14:48	3	176	157	0	179
2.00	2.00	17:44	6.77	08:52	62	74	147	127	178
4.00	2.00	10:10	11.80	05:05	44	12	133	118	164
6.00	2.00	13:56	8.61	06:58	34	65	135	114	166
8.00	2.00	10:55	10.99	05:28	22	21	135	115	161
10.00	2.00	12:36	9.52	06:18	52	28	125	109	157
12.00	2.00	17:48	6.74	08:54	14	85	150	120	175
14.00	2.00	18:37	6.45	09:19	28	106	141	0	178
16.00	2.00	11:23	10.54	05:41	42	3	125	111	142
18.00	2.00	20:58	5.72	10:29	45	55	137	114	165
20.00	2.00	17:22	1.55	38:41	79	15	127	116	165
22.00	0.83	00:00	0.00	00:00	0	0	120	115	126

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2013 11:59:00

Dauer:

0.04:01:10

Aktive Zeit:

0.03:33:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.37	17:48	3	115	153	0	179
0.00:20:00	20:00	2.32	6.95	08:38	62	90	150	127	179
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	77	62	136	114	173
0.01:00:00	20:00	2.80	8.40	07:09	23	87	141	122	166
0.01:20:00	20:00	3.60	10.81	05:33	72	40	128	109	157
0.01:40:00	20:00	1.55	4.66	12:52	1	134	154	0	178
0.02:00:00	20:00	2.81	8.43	07:07	65	47	133	111	165
0.02:20:00	20:00	2.37	7.12	08:25	49	37	132	114	165
0.02:40:00	20:00	1.98	5.93	10:07	68	33	132	116	165
0.03:00:00	20:00	0.14	0.43	19:23	0	0	119	119	120
0.03:20:00	20:00	0.03	0.09	21:49	0	0	118	118	118
0.03:40:00	20:00	0.03	0.08	05:25	0	0	120	120	120
0.04:00:00	01:10	0.85	43.95	01:22	0	0	120	115	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2011	15.37	03:54
02.01.2011	15.10	03:58
25.12.2010	13.10	04:35
Poris Abona-AricoViejo-Nuevo-Villa-de-Arico-Poris 25.09.2013	12.35	04:51
Chayofa-SanMiguel-Chayofa 05.10.2013	11.64	05:09
2021-08-08T16:27:37.000Z 08.08.2021	10.62	05:39
Lagunetas-Orticosa-Lagunetas 20.07.2013	9.26	06:29
Lagunetas-Orticosa-Lagunetas 19.10.2013	8.96	06:42
Dieses Training	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:02	3.13	5.20	11:32	186	56	158	92	179
2	0.03:25:07	19.70	5.76	10:25	584	464	138	102	178

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:07:25	0.43	1010	0
2	00:33	0.00:13:43	0.80	1058	0
3	00:31	0.00:17:16	1.04	1072	0
4	00:53	0.00:19:12	1.11	1084	0
5	01:39	0.00:36:26	3.15	1098	0
6	01:00	0.00:42:24	3.65	1118	0
7	00:40	0.01:01:34	6.86	1103	0
8	00:30	0.01:30:12	11.20	1115	0
9	02:23	0.01:49:13	13.63	1167	0
10	01:28	0.02:34:18	15.04	1292	0
11	01:00	0.03:01:20	19.35	1226	0
12	02:50	0.03:03:46	19.48	1212	0
13	00:38	0.03:07:58	19.62	1225	0
14	01:28	0.03:21:30	20.97	1253	0
15	02:22	0.03:27:56	21.72	1205	0
∑	18:50