Run.GPS Community Server - Lagunetas-Orticosa-Lagunetas nahe La Resbala (Spain)

Überblick

Titel:

Lagunetas-Orticosa-Lagunetas

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Resbala (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:00	9.23	06:30	1575	1596	0	0	0
2.00	2.00	13:02	9.21	06:31	1492	1560	0	0	0
4.00	2.00	24:01	5.00	12:01	64	98	0	0	0
6.00	2.00	11:28	10.47	05:44	25	54	0	0	0
8.00	2.00	12:05	9.93	06:03	44	59	0	0	0
10.00	2.00	16:01	7.49	08:01	34	95	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	33	47	0	0	0
14.00	2.00	08:12	14.63	04:06	85	3	0	0	0
16.00	2.00	06:50	17.56	03:25	85	0	0	0	0
18.00	2.00	14:04	8.53	07:02	1548	1469	0	0	0
20.00	2.00	13:56	8.61	06:58	2953	2716	0	0	0
22.00	1.22	05:06	14.32	04:11	63	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 13:30:00

Dauer:

0.02:30:29

Aktive Zeit:

0.02:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	1549	1597	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.69	5.07	11:50	2	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.61	7.82	07:40	77	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	71	98	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	30	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.10	15.30	03:55	237	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.30	6.91	08:41	3026	2962	0	0	0
0.02:20:00	10:29	2.20	12.59	04:46	1488	1216	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2011	15.37	03:54
02.01.2011	15.10	03:58
25.12.2010	13.10	04:35
Poris Abona-AricoViejo-Nuevo-Villa-de-Arico-Poris 25.09.2013	12.35	04:51
Chayofa-SanMiguel-Chayofa 05.10.2013	11.64	05:09
2021-08-08T16:27:37.000Z 08.08.2021	10.62	05:39
Dieses Training	9.26	06:29
Lagunetas-Orticosa-Lagunetas 19.10.2013	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:16	0.14	6.81	08:49	0	0	0	0	0
2	0.02:29:13	23.07	9.28	06:28	959	1256	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:27:03	4.08	1543	0
2	02:13	0.00:36:07	4.82	1590	0
3	01:15	0.00:39:25	4.96	1601	0
4	00:49	0.00:40:44	4.96	1599	0
5	01:20	0.00:45:25	5.65	1551	0
6	00:39	0.01:06:54	9.22	1569	0
7	00:58	0.01:20:15	10.95	1641	0
8	00:43	0.01:38:04	13.52	1716	0
9	00:38	0.01:39:13	13.56	1720	0
10	00:57	0.02:01:02	18.92	1472	0
11	00:55	0.02:05:00	19.23	1458	0
12	02:35	0.02:13:42	20.22	1288	0
13	00:30	0.02:16:24	20.27	1175	0
14	01:01	0.02:20:04	20.94	1424	0
15	01:10	0.02:21:16	21.11	1285	0
16	00:39	0.02:27:49	23.15	1165	0
17	01:30	0.02:28:44	23.19	1145	0
∑	19:23