Run.GPS Community Server - Oly 9km nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Oly 9km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	5	8	0	0	0
3.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	9	1	0	0	0
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:07	6.58	09:07	16	3	0	0	0
9.00	0.22	02:00	6.51	09:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2024 16:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:32

Aktive Zeit:

0.01:01:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.63	06:14	54	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:23	8	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	10	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.56	9.34	06:25	9	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.05	06:38	12	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.77	08:51	18	12	0	0	0
0.01:00:00	05:32	0.64	6.92	08:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2008	16.30	03:41
Lohhofer Osterlauf 31.03.2007	14.01	04:17
Westparklauf 2008 09.03.2008	13.50	04:27
01.05.2012	13.31	04:30
Puchheim läuft (Rte) 20.05.2012	13.02	04:36
12.07.2009	12.90	04:39
Westparklauf 2007 11.03.2007	12.73	04:43
10.03.2013	12.66	04:44
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:16	0.20	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.01:02:33	8.87	8.51	07:03	61	106	0	0	0
3	0.00:01:42	0.14	5.09	11:47	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:31	0.00:02:20	0.29	574	0
3	00:39	0.00:16:42	2.66	560	0
4	00:13	0.00:21:17	3.28	560	0
5	00:27	0.00:27:54	4.14	567	0
6	00:13	0.00:54:43	8.02	560	0
7	00:12	0.01:01:18	8.68	552	0
∑	02:34