Run.GPS Community Server - Nordic Walking advanced nahe Worzeldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nordic Walking advanced

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Worzeldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	24:21	1.23	48:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:13	2.67	22:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:19	3.22	18:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
5.00	0.15	06:18	1.43	41:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2013 10:06:00

Dauer:

0.01:34:18

Aktive Zeit:

0.00:34:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.02	0.12	26:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.10	0.61	38:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.36	13:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.63	16:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:18	0.05	0.65	32:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Walken beim TKD Taxi 29.04.2013	7.55	07:57
short morning mix 05.05.2015	7.40	08:06
short different mixed 04.07.2014	7.38	08:08
morning mix 02.07.2014	7.37	08:08
short mixed 23.06.2014	7.17	08:22
Hunderunde extened 23.05.2013	7.14	08:24
short mixed 07.10.2014	7.14	08:25
first morning 21.05.2014	7.14	08:25
Dieses Training	3.28	18:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:06:02	0.55	336	0
2	22:05	0.00:09:40	0.89	337	0
3	00:55	0.00:33:17	1.23	364	0
4	02:05	0.00:34:22	1.32	370	0
5	00:34	0.00:37:47	1.57	363	0
6	00:44	0.00:39:08	1.68	367	0
7	00:31	0.00:40:01	1.75	368	0
8	02:40	0.00:40:49	1.80	370	0
9	00:32	0.00:43:59	1.93	370	0
10	07:55	0.00:47:39	2.31	333	0
11	03:47	0.01:01:03	3.01	345	0
12	00:43	0.01:07:20	3.29	363	0
13	00:49	0.01:11:48	3.70	372	0
14	01:22	0.01:20:05	4.42	369	0
15	02:19	0.01:23:32	4.68	368	0
16	05:20	0.01:28:52	5.10	348	0
∑	53:06