Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	3	54	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	35	25	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	32	40	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	28	29	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	49	32	0	0	0
6.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
8.00	0.11	03:11	2.12	28:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2017 06:41:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:52:24

Aktive Zeit:

0.00:49:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:24	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	15.34	03:55
24.06.2016	11.81	05:05
27.10.2020	11.77	05:06
16.06.2018	11.50	05:13
Nivki small 18.11.2015	11.47	05:14
04.09.2019	11.04	05:26
Nivki small 19.05.2016	11.00	05:27
05.09.2019	10.98	05:28
Dieses Training	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:32	0.20	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2	0.00:11:51	2.06	10.43	05:45	47	53	0	0	0
3	0.00:11:54	2.05	10.33	05:48	52	40	0	0	0
4	0.00:12:25	1.96	9.47	06:20	61	75	0	0	0
5	0.00:04:30	0.58	7.78	07:43	0	0	0	0	0
6	0.00:06:10	1.05	10.20	05:53	10	14	0	0	0
7	0.00:03:59	0.20	3.00	20:00	0	0	0	0	0