Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4.50	0.13	01:39	4.65	12:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 07:05:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:28:28

Aktive Zeit:

0.00:27:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:28	0.37	6.36	09:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2016	12.33	04:52
06.11.2018	12.20	04:55
11.09.2018	12.02	04:59
15.01.2019	11.43	05:15
10.10.2020	11.41	05:16
10.09.2019	11.39	05:16
22.01.2019	11.20	05:21
02.04.2022	11.14	05:23
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:26	0.18	7.48	08:01	0	0	0	0	0
2	0.00:12:33	2.15	10.29	05:50	45	56	0	0	0
3	0.00:14:28	2.29	9.51	06:19	63	60	0	0	0