Run.GPS Community Server - Nassos 2010 nahe Diagonal Mar (Spain)

Überblick

Titel:

Nassos 2010

Sportler:

Eduard_Vendrell

Sportart:

Jogging

Ort:

Diagonal Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:15	14.12	04:15	8	24	0	0	0
1.00	1.00	04:58	12.08	04:58	13	0	0	0	0
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	1	2	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	3	5	0	0	0
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	6	3	0	0	0
6.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	4	8	0	0	0
8.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
10.00	0.46	02:00	13.65	04:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2010 17:40:00

Dauer:

0.00:47:25

Aktive Zeit:

0.00:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.01	04:17	10	24	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.18	04:55	11	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.12	13.40	04:29	2	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.24	04:54	4	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.08	12.93	04:39	4	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.49	04:27	0	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.21	14.47	04:09	4	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.23	14.73	04:04	8	0	0	0	0
0.00:45:00	02:25	0.54	13.43	04:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.23	04:32
Cursa Bombers 2010 18.04.2010	13.00	04:37
Merce 2010 19.09.2010	12.80	04:41
Triatlo de Sitges - Training 27.04.2010	12.35	04:52
Cursa Popular Sant Boi 2010 28.02.2010	12.19	04:55
Triatlon de Sitges - Training 22.02.2010	12.04	04:59
Rodaje 60' 04.08.2011	11.90	05:02
Rodaje 50' 16.03.2011	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:15	1.00	14.12	04:15	0	0	0	0	0
2	0.00:04:57	1.01	12.16	04:56	25	21	0	0	0
3	0.00:04:31	1.00	13.29	04:31	26	4	0	0	0
4	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	27	8	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	30	11	0	0	0
6	0.00:04:40	1.01	12.88	04:40	33	10	0	0	0
7	0.00:04:30	1.00	13.30	04:31	35	11	0	0	0
8	0.00:04:37	1.01	13.13	04:34	40	16	0	0	0
9	0.00:03:28	1.00	17.32	03:28	30	17	0	0	0
10	0.00:04:29	1.00	13.42	04:28	26	24	0	0	0
11	0.00:01:51	0.42	13.65	04:24	24	15	0	0	0