Run.GPS Community Server - Monnegre nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Monnegre

Sportler:

fazerman

Sportart:

Radfahren

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Con Pomata

Distanz

Distanz:

40.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:57	20.07	02:59	14	103	139	120	158
5.00	5.00	17:50	16.82	03:34	27	146	154	135	171
10.00	5.00	20:17	14.79	04:03	44	150	147	101	176
15.00	5.00	40:32	7.40	08:06	22	315	136	136	136
20.00	5.00	09:06	32.97	01:49	258	18	136	136	136
25.00	5.00	09:33	31.41	01:55	168	10	136	136	136
30.00	5.00	09:08	32.85	01:50	120	0	136	136	136
35.00	5.00	11:29	26.12	02:18	90	1	136	136	136
40.00	0.66	02:09	18.47	03:15	0	0	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2015 09:03:00

Dauer:

0.02:15:05

Aktive Zeit:

0.02:07:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.32	18.97	03:10	20	156	142	120	168
0.00:20:00	20:00	5.94	17.83	03:22	75	147	154	127	173
0.00:40:00	20:00	3.52	10.56	05:41	11	159	140	101	176
0.01:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	11	202	136	136	136
0.01:20:00	20:00	4.78	14.34	04:11	226	71	136	136	136
0.01:40:00	20:00	10.22	30.65	01:57	305	14	136	136	136
0.02:00:00	15:05	6.45	25.68	02:20	114	3	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cerratera 25.05.2017	25.57	02:21
Carretera Canalobre 07.09.2017	22.77	02:38
Carretera alrededores 13.09.2017	20.40	02:56
Jijona 15.06.2015	20.36	02:57
San Vicente, playa, Campello, Bonalba 21.11.2016	20.00	03:00
Dieses Training	18.06	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	1%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	2%
Aerob 131 - 149 bpm	80%
Anaerob 150 - 167 bpm	15%
Maximum 168 - 187 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:28	19.70	12.92	04:39	696	97	143	100	176
2	0.00:43:36	20.96	28.84	02:05	628	733	136	136	136