Run.GPS Community Server - Mauerweg nahe Neukölln (Germany)

Überblick

Titel:

Mauerweg

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neukölln (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	11:22	16.81	03:34	102	83	85	50	136
20.00	20.00	06:47	17.97	03:20	102	90	111	61	159
40.00	20.00	06:18	18.10	03:19	111	109	114	51	152
60.00	20.00	59:25	20.20	02:58	94	91	109	51	157
80.00	20.00	59:01	20.33	02:57	112	115	97	67	133
100.00	20.00	57:34	20.85	02:53	119	107	100	67	140
120.00	0.49	04:14	6.95	08:38	0	0	111	87	122

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2013 08:08:00

Dauer:

0.06:24:43

Aktive Zeit:

0.05:25:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.97	13.94	04:18	47	24	66	50	91
0.00:30:00	30:00	9.95	19.89	03:01	29	31	91	53	135
0.01:00:00	30:00	6.40	12.79	04:41	46	47	109	82	136
0.01:30:00	30:00	9.23	18.46	03:15	43	44	101	61	135
0.02:00:00	30:00	11.85	23.70	02:32	46	53	126	93	159
0.02:30:00	30:00	5.96	11.92	05:02	43	40	105	51	144
0.03:00:00	30:00	12.01	24.02	02:30	63	47	115	81	152
0.03:30:00	30:00	9.48	18.96	03:10	54	50	130	101	157
0.04:00:00	30:00	9.82	19.64	03:03	52	47	88	51	130
0.04:30:00	30:00	10.01	20.01	03:00	43	47	100	67	133
0.05:00:00	30:00	10.69	21.38	02:48	76	68	93	67	132
0.05:30:00	30:00	9.26	18.51	03:14	63	68	95	67	127
0.06:00:00	24:43	8.87	21.54	02:47	41	39	107	75	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 120 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
Dieses Training	18.79	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	0.14	1.54	38:58	0	0	73	63	91
2	0.06:19:27	120.36	19.03	03:09	606	646	104	50	159

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:22	0.00:00:20	0.00	103	0
2	04:59	0.00:05:46	0.14	95	0
3	01:28	0.00:44:36	12.45	84	0
4	08:00	0.01:22:17	23.29	80	0
5	03:29	0.01:31:08	23.38	79	0
6	01:42	0.02:41:53	48.59	85	0
7	10:39	0.02:43:39	48.60	80	0
8	08:34	0.03:54:33	71.84	66	0
9	08:17	0.05:34:30	103.66	70	0
10	02:26	0.06:22:17	120.47	60	0
∑	53:56