Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	22	127	78	150
1.00	1.00	16:38	3.61	16:38	0	0	116	87	151
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	154	145	162
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	17	156	143	166
4.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	154	130	164
5.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	147	112	171
6.00	1.00	09:18	6.45	09:18	42	22	142	111	166
7.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	150	115	163
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	14	0	141	116	153
9.00	0.37	02:15	9.78	06:08	0	0	139	134	146

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2014 19:01:00

Dauer:

0.01:20:41

Aktive Zeit:

0.01:08:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.29	09:32	1	22	127	78	150
0.00:10:00	10:00	0.43	2.59	23:11	0	0	112	88	141
0.00:20:00	10:00	1.16	6.96	08:38	11	3	136	87	162
0.00:30:00	10:00	1.53	9.15	06:33	7	30	156	143	166
0.00:40:00	10:00	1.46	8.74	06:52	13	20	154	130	171
0.00:50:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	145	112	166
0.01:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	39	0	145	111	163
0.01:10:00	10:00	1.45	8.71	06:53	22	0	140	116	153
0.01:20:00	00:41	0.09	7.66	07:50	0	0	145	144	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
24/03/2008 Seraing, Région wallonne, Belgium 24.03.2008	10.90	05:30
26/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 26.06.2007	10.89	05:30
06/06/2008 Huy, Région wallonne, Belgium 06.06.2008	10.72	05:36
07/06/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 07.06.2007	10.47	05:44
Dieses Training	6.97	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:06:26	0.84	71	0
2	00:16	0.00:07:48	0.88	70	0
3	00:24	0.00:13:22	1.30	72	0
4	00:32	0.00:14:42	1.38	71	0
5	01:34	0.00:15:39	1.41	71	0
6	05:50	0.00:17:17	1.44	71	0
7	00:16	0.00:24:59	1.73	68	0
8	00:44	0.00:51:42	5.84	103	0
9	00:35	0.00:53:05	5.88	99	0
10	00:06	0.00:54:32	5.98	91	0
11	00:58	0.01:08:48	7.76	71	0
∑	11:59