Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:47	5.09	11:47	15	10	0	0	0
1.00	1.00	17:23	3.45	17:23	10	5	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	11	8	0	0	0
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	10	2	0	0	0
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	4	7	0	0	0
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:12	9.68	06:12	4	5	0	0	0
10.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
11.00	0.91	05:59	9.08	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2015 18:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:27

Aktive Zeit:

0.01:16:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.14	09:47	11	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.28	26:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:42	13	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.06	05:58	6	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	19	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.69	06:11	10	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.85	06:47	5	29	0	0	0
0.01:30:00	00:27	0.03	3.47	17:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Dieses Training	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:45	1.00	5.12	11:43	0	0	0	0	0
2	0.00:17:21	1.00	3.45	17:23	13	24	0	0	0
3	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	20	16	0	0	0
4	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	25	6	0	0	0
5	0.00:05:47	0.99	10.27	05:51	23	7	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	25	17	0	0	0
7	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	21	20	0	0	0
8	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	34	29	0	0	0
9	0.00:06:28	1.00	9.24	06:30	26	37	0	0	0
10	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	33	34	0	0	0
11	0.00:06:55	1.00	8.70	06:54	37	44	0	0	0
12	0.00:06:01	0.90	8.97	06:41	57	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:20	0.00	111	0
2	00:05	0.00:04:19	0.01	107	0
3	00:20	0.00:05:24	0.11	114	0
4	00:05	0.00:13:23	1.25	95	0
5	01:04	0.00:16:06	1.57	102	0
6	00:07	0.00:18:18	1.63	97	0
7	00:12	0.00:18:46	1.67	100	0
8	00:05	0.00:19:51	1.75	100	0
9	00:11	0.00:20:17	1.78	97	0
10	00:07	0.00:20:48	1.82	96	0
11	00:07	0.00:21:09	1.84	95	0
12	06:25	0.00:21:23	1.84	95	0
13	00:19	0.01:05:11	8.04	104	0
∑	12:55