Jogging "Maasrunners, tempoloop heuvelachtig. Hartslag tussen 145 en 150 proberen te houden - - 80%" nahe Mariadorp (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Maasrunners, tempoloop heuvelachtig. Hartslag tussen 145 en 150 proberen te houden - - 80%
Sportler: MarMoer
Sportart:Jogging
Ort: Mariadorp (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.65 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 12:28 9.63 06:14 4 16 138 79 154
2.00 2.00 19:18 6.22 09:39 13 51 140 98 159
4.00 2.00 14:24 8.33 07:12 48 55 147 132 158
6.00 2.00 15:38 7.68 07:49 55 35 150 130 164
8.00 2.00 13:59 8.58 07:00 41 27 149 128 158
10.00 2.00 11:58 10.03 05:59 19 1 153 148 160
12.00 0.65 03:46 10.37 05:47 0 0 152 148 157

Zeit
Datum/Zeit:21.07.2016 19:05:00
Dauer:0.01:31:31
Aktive Zeit:0.01:26:00
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.63 9.80 06:07 4 8 136 79 149
0.00:10:00 10:00 0.73 4.40 13:38 0 0 131 98 155
0.00:20:00 10:00 1.41 8.47 07:05 9 43 148 133 159
0.00:30:00 10:00 1.33 7.97 07:32 30 40 147 136 158
0.00:40:00 10:00 1.28 7.68 07:49 23 5 147 130 164
0.00:50:00 10:00 1.38 8.27 07:15 24 30 149 132 161
0.01:00:00 10:00 1.41 8.47 07:05 47 18 148 128 156
0.01:10:00 10:00 1.55 9.29 06:28 21 17 153 147 158
0.01:20:00 10:00 1.70 10.18 05:54 22 7 153 148 160
0.01:30:00 01:31 0.23 9.14 06:34 0 0 155 155 157

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.29 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.83 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.00 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:14 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:48 /km
Max. Tempo: 04:37 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013 13.53 04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007 11.86 05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007 11.23 05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007 10.94 05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007 10.83 05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007 10.74 05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008 10.72 05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007 10.69 05:37
Dieses Training 8.29 07:14

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1327 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:146.2 bpm
Min. Herzfrequenz:77 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:0.95 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 05:23 0.00:13:03 2.08 76 0
∑ 05:23

Höhe
Min. Höhe:61 m
Max. Höhe:131 m
Aufstieg (GPS):185 m
Abstieg (GPS):185 m
Aufstieg (Topo):175 m
Abstieg (Topo):175 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Huawei Ascend Mate 7 - PORTAL UPLOAD (Android 5.0.1)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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