Run.GPS Community Server - Maasrunners, rustig duurloopje heuvelachtig. nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, rustig duurloopje heuvelachtig.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:40	6.79	08:50	3	26	129	66	151
2.00	2.00	14:00	8.57	07:00	6	51	149	125	161
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	24	6	148	137	158
6.00	2.00	12:52	9.33	06:26	44	29	150	137	162
8.00	2.00	14:12	8.45	07:06	14	43	151	117	166
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	58	0	148	127	159
12.00	0.55	03:04	10.82	05:33	0	0	151	145	157

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2016 19:01:00

Dauer:

0.01:25:49

Aktive Zeit:

0.01:17:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	3	11	131	66	145
0.00:10:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	134	94	159
0.00:20:00	10:00	1.53	9.17	06:33	6	21	150	141	161
0.00:30:00	10:00	1.57	9.41	06:23	7	4	147	125	158
0.00:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	18	31	151	142	160
0.00:50:00	10:00	1.63	9.78	06:08	52	1	148	134	162
0.01:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	5	41	152	117	166
0.01:10:00	10:00	1.60	9.57	06:16	54	0	149	127	159
0.01:20:00	05:49	1.02	10.50	05:43	8	1	150	132	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:21	0.00	62	0
2	04:23	0.00:12:33	1.89	81	0
3	00:06	0.00:22:17	2.58	123	0
4	00:31	0.00:30:24	3.89	129	0
5	00:17	0.00:38:06	5.12	132	0
6	00:08	0.00:47:22	6.53	126	0
7	00:16	0.00:57:00	8.09	92	0
8	00:42	0.01:04:46	9.29	106	0
9	00:28	0.01:05:31	9.31	106	0
10	00:18	0.01:13:14	10.47	119	0
11	00:45	0.01:19:05	11.48	70	0
∑	08:11