Run.GPS Community Server - Maasrunners, pyramideloop. 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 minuten, dribbelen 1 minuut. nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, pyramideloop. 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 minuten, dribbelen 1 minuut.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:31	7.05	08:31	110	114	0	0	0
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:48	3.57	16:48	11	6	0	0	0
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	5	12	0	0	0
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	4	5	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:33	9.16	06:33	3	4	0	0	0
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
11.00	0.80	05:00	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2014 19:01:00

Dauer:

0.01:24:19

Aktive Zeit:

0.01:10:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.59	07:54	116	114	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.35	05:48	13	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.93	06:03	13	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.53	05:42	7	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	3	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.36	06:25	0	6	0	0	0
0.01:20:00	04:19	0.66	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Dieses Training	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:30	1.00	7.08	08:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	13	15	0	0	0
3	0.00:16:48	1.00	3.58	16:46	18	13	0	0	0
4	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	19	10	0	0	0
5	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	31	4	0	0	0
6	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	33	13	0	0	0
7	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	35	6	0	0	0
8	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	41	10	0	0	0
9	0.00:06:29	1.00	9.28	06:28	33	11	0	0	0
10	0.00:06:01	1.01	10.04	05:59	41	7	0	0	0
11	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	42	8	0	0	0