Run.GPS Community Server - Maasrunners, kruispuntenloop. Lekker weer het bos in. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, kruispuntenloop. Lekker weer het bos in.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:03	3.32	18:03	1	12	109	70	145
1.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	141	94	166
2.00	1.00	07:49	7.68	07:49	14	15	143	134	160
3.00	1.00	10:33	5.69	10:33	11	2	142	109	162
4.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	137	108	159
5.00	1.00	09:16	6.47	09:16	21	4	140	106	162
6.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	133	115	156
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	145	125	164
8.00	0.51	03:04	9.95	06:02	0	0	140	135	143

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2016 18:59:00

Dauer:

0.01:22:14

Aktive Zeit:

0.00:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	117	70	145
0.00:10:00	10:00	0.47	2.83	21:14	0	0	109	79	153
0.00:20:00	10:00	1.01	6.06	09:54	0	49	143	94	166
0.00:30:00	10:00	1.11	6.63	09:03	14	15	140	109	160
0.00:40:00	10:00	1.00	6.00	10:00	34	0	139	108	162
0.00:50:00	10:00	1.00	6.03	09:57	20	8	136	106	159
0.01:00:00	10:00	1.23	7.40	08:06	22	2	140	115	162
0.01:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	8	10	142	117	164
0.01:20:00	02:14	0.32	8.53	07:02	0	0	139	135	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2020	10.20	05:53
21/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 21.11.2012	9.91	06:03
Namiddagloop 06.11.2016	9.89	06:04
25/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 25.11.2012	9.73	06:10
11/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 11.11.2008	9.73	06:10
19/03/2013 Maastricht, LI, The Netherlands 19.03.2013	9.70	06:11
18/10/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 18.10.2007	9.60	06:15
19/01/2014 Bassenge, Walloon Region, Belgium 19.01.2014	9.53	06:18
Dieses Training	6.21	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:24	0.01	59	0
2	02:11	0.00:01:07	0.03	59	0
3	07:19	0.00:09:15	0.87	71	0
4	00:39	0.00:16:54	0.93	71	0
5	01:32	0.00:23:44	1.72	126	0
6	00:09	0.00:29:34	2.30	126	0
7	00:08	0.00:29:46	2.30	126	0
8	00:10	0.00:31:08	2.49	126	0
9	01:14	0.00:35:48	3.09	127	0
10	00:11	0.00:38:11	3.27	127	0
11	00:27	0.00:41:25	3.59	127	0
12	00:32	0.00:43:04	3.74	127	0
13	01:11	0.00:47:39	4.28	98	0
14	00:06	0.00:50:00	4.43	97	0
15	00:14	0.00:51:23	4.60	95	0
16	00:17	0.00:52:50	4.75	95	0
17	00:34	0.00:54:21	4.92	97	0
18	00:11	0.00:56:52	5.21	77	0
19	00:56	0.00:57:10	5.22	76	0
20	00:20	0.00:59:16	5.38	77	0
21	00:11	0.01:00:55	5.58	76	0
22	00:14	0.01:02:22	5.77	76	0
23	00:30	0.01:03:56	6.00	76	0
24	00:52	0.01:07:20	6.44	62	0
25	00:09	0.01:09:33	6.67	62	0
26	00:24	0.01:10:12	6.69	62	0
27	00:15	0.01:11:54	6.92	62	0
28	00:31	0.01:13:25	7.16	62	0
∑	21:37