Jogging "Maasrunners, inlopen - 10 minuten DL2 - 10 minuten DL3 - 10 minuten wedstrijd tempo - 10 minuten DL2 - uitlopen" nahe Mariadorp (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Maasrunners, inlopen - 10 minuten DL2 - 10 minuten DL3 - 10 minuten wedstrijd tempo - 10 minuten DL2 - uitlopen
Sportler: MarMoer
Sportart:Jogging
Ort: Mariadorp (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.16 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 17:51 6.72 08:56 4 21 129 65 154
2.00 2.00 12:02 9.97 06:01 18 18 145 114 158
4.00 2.00 13:16 9.05 06:38 19 55 153 140 165
6.00 2.00 11:12 10.71 05:36 54 11 152 135 160
8.00 2.00 12:55 9.29 06:28 32 35 151 134 162
10.00 2.00 12:23 9.69 06:12 19 6 145 136 158
12.00 0.16 01:03 8.96 06:42 0 0 142 137 144

Zeit
Datum/Zeit:14.04.2016 19:01:00
Dauer:0.01:20:42
Aktive Zeit:0.01:17:03
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.19 7.17 08:22 1 8 123 65 147
0.00:10:00 10:00 1.16 6.97 08:36 5 13 138 93 154
0.00:20:00 10:00 1.69 10.15 05:55 15 18 147 141 158
0.00:30:00 10:00 1.44 8.64 06:57 16 34 154 142 165
0.00:40:00 10:00 1.75 10.48 05:43 49 21 149 135 157
0.00:50:00 10:00 1.55 9.33 06:26 36 28 152 134 162
0.01:00:00 10:00 1.73 10.39 05:46 11 17 152 136 159
0.01:10:00 10:00 1.55 9.32 06:26 10 4 144 136 151
0.01:20:00 00:42 0.08 7.06 08:30 0 0 141 137 144

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.04 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.47 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.12 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:38 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:20 /km
Max. Tempo: 03:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007 11.86 05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008 11.30 05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007 11.23 05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007 10.94 05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007 10.83 05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007 10.74 05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008 10.72 05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007 10.69 05:37
Dieses Training 9.04 06:38

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1159 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:145.3 bpm
Min. Herzfrequenz:65 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:1.04 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:149.2
Min. Trittfrequenz:6
Max. Trittfrequenz:196
Durchschnittliche Schrittlänge:1,06 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:07 0.00:00:23 0.00 62 0
2 00:33 0.00:01:57 0.03 62 0
3 01:33 0.00:16:21 1.99 80 0
∑ 03:13

Höhe
Min. Höhe:59 m
Max. Höhe:117 m
Aufstieg (GPS):151 m
Abstieg (GPS):152 m
Aufstieg (Topo):181 m
Abstieg (Topo):181 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Huawei Ascend Mate 7 - PORTAL UPLOAD (Android 5.0.1)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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