Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:33	5.57	10:47	19	30	0	0	0
2.00	2.00	12:43	9.44	06:21	11	32	0	0	0
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	26	28	0	0	0
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	21	27	0	0	0
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	32	8	0	0	0
10.00	2.00	11:02	10.88	05:31	27	14	0	0	0
12.00	0.21	01:28	8.49	07:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2015 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:21

Aktive Zeit:

0.01:13:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.69	06:11	8	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.27	06:28	21	47	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.52	06:18	18	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.70	05:36	19	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.57	05:41	29	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	27	15	0	0	0
0.01:20:00	02:21	0.34	8.75	06:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:31	1.01	5.73	10:28	0	0	0	0	0
2	0.00:11:00	0.99	5.42	11:04	30	19	0	0	0
3	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	46	8	0	0	0
4	0.00:06:23	1.00	9.37	06:24	53	17	0	0	0
5	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	61	35	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	62	23	0	0	0
7	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	85	21	0	0	0
8	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	89	27	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	93	31	0	0	0
10	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	89	41	0	0	0
11	0.00:05:36	0.99	10.66	05:38	97	30	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	99	44	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	109	0
2	02:46	0.00:00:40	0.01	114	0
3	00:33	0.00:03:51	0.07	111	0
4	03:58	0.00:14:16	1.60	114	0
5	00:18	0.00:18:19	1.60	114	0
6	00:11	0.00:18:46	1.61	115	0
7	00:05	0.00:48:50	6.31	158	0
∑	08:07