Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje met tempowisselingen nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje met tempowisselingen

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:50	4.68	12:50	15	0	0	0	0
1.00	1.00	16:29	3.64	16:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	2	1	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:50	5.07	11:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	5	0	0	0
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	1	10	0	0	0
9.00	0.30	02:07	8.59	06:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2014 18:54:00

Dauer:

0.01:29:39

Aktive Zeit:

0.01:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	13	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.34	2.04	29:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.45	8.69	06:54	3	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:03	3	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.17	7.01	08:33	2	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:39	1.35	8.41	07:08	1	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
24/03/2008 Seraing, Région wallonne, Belgium 24.03.2008	10.90	05:30
26/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 26.06.2007	10.89	05:30
06/06/2008 Huy, Région wallonne, Belgium 06.06.2008	10.72	05:36
01/02/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 01.02.2007	10.43	05:45
Dieses Training	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:22	0.00	66	0
2	01:07	0.00:01:41	0.04	66	0
3	00:09	0.00:03:20	0.08	66	0
4	00:46	0.00:03:47	0.09	66	0
5	01:36	0.00:05:11	0.13	66	0
6	00:57	0.00:18:23	1.74	49	0
7	08:21	0.00:19:23	1.75	49	0
8	02:03	0.00:43:31	4.07	49	0
9	03:01	0.00:47:43	4.37	50	0
10	00:24	0.01:00:38	5.82	49	0
11	00:31	0.01:01:20	5.84	49	0
12	02:11	0.01:02:14	5.86	49	0
13	03:03	0.01:10:46	7.01	49	0
∑	24:47