Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje in tempo 1 nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje in tempo 1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:41	5.80	10:21	25	24	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	14	18	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	13	19	0	0	0
6.00	2.00	12:17	9.77	06:09	21	18	0	0	0
8.00	2.00	13:36	8.82	06:48	18	14	0	0	0
10.00	2.00	13:26	8.93	06:43	20	25	0	0	0
12.00	1.05	07:55	7.94	07:33	8	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2016 18:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:31:13

Aktive Zeit:

0.01:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.21	09:40	12	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	14	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:46	10	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.65	06:13	11	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.38	06:24	19	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.14	06:34	14	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	9.02	06:39	16	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	12	20	0	0	0
0.01:30:00	01:13	0.06	2.90	20:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.58	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:57	1.00	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2	0.00:09:43	1.00	6.16	09:44	26	28	0	0	0
3	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	33	16	0	0	0
4	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	42	11	0	0	0
5	0.00:05:45	0.99	10.35	05:48	48	7	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.27	05:51	43	7	0	0	0
7	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	49	19	0	0	0
8	0.00:05:47	1.00	10.33	05:48	52	19	0	0	0
9	0.00:07:19	1.00	8.19	07:20	41	25	0	0	0
10	0.00:06:18	1.00	9.50	06:19	50	24	0	0	0
11	0.00:06:46	1.01	8.91	06:44	54	38	0	0	0
12	0.00:06:39	1.00	9.00	06:40	55	46	0	0	0
13	0.00:06:51	1.00	8.72	06:53	51	48	0	0	0
14	0.00:01:07	0.05	2.52	23:49	37	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	99	0
2	02:56	0.00:01:03	0.01	104	0
3	00:10	0.00:04:32	0.06	107	0
4	00:03	0.00:10:33	0.93	109	0
5	03:50	0.00:14:26	1.59	98	0
6	00:10	0.00:45:21	6.19	102	0
7	00:19	0.00:58:54	8.44	100	0
8	00:03	0.00:59:47	8.49	101	0
9	00:04	0.01:30:21	13.02	114	0
10	00:16	0.01:30:56	13.05	112	0
∑	08:23