Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloop nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloop

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:12	5.88	10:12	7	6	0	0	0
1.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	6	27	0	0	0
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	34	4	0	0	0
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	13	10	0	0	0
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	5	33	0	0	0
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:22	9.42	06:22	22	1	0	0	0
11.00	0.86	10:44	4.78	12:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2015 18:58:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:31:43

Aktive Zeit:

0.01:13:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.45	2.67	22:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	12	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.24	7.43	08:05	8	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:56	36	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.79	06:08	13	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:50	16	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.85	06:06	19	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:43	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Dieses Training	7.75	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:10	1.00	5.90	10:10	0	0	0	0	0
2	0.00:13:53	1.00	4.32	13:53	25	15	0	0	0
3	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	53	17	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	75	14	0	0	0
5	0.00:08:29	1.00	7.06	08:30	98	5	0	0	0
6	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	61	36	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	65	51	0	0	0
8	0.00:06:24	1.00	9.35	06:25	96	17	0	0	0
9	0.00:05:40	1.01	10.65	05:38	56	27	0	0	0
10	0.00:05:50	0.99	10.18	05:54	63	17	0	0	0
11	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	58	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:04	0.00:00:21	0.00	115	0
2	06:48	0.00:12:45	1.35	126	0
3	01:19	0.00:38:33	4.15	177	0
4	05:12	0.01:26:31	11.86	113	0
∑	16:23