Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloop 50 min: 5 blokken van 10 DL1-DL2-DL1-DL2-DL1 nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloop 50 min: 5 blokken van 10 DL1-DL2-DL1-DL2-DL1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:00	5.00	12:00	23	9	0	0	0
2.00	2.00	11:41	10.27	05:51	14	14	0	0	0
4.00	2.00	12:09	9.88	06:04	12	17	0	0	0
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	22	29	0	0	0
8.00	2.00	12:44	9.42	06:22	41	31	0	0	0
10.00	2.00	12:00	10.00	06:00	14	24	0	0	0
12.00	0.90	06:09	8.77	06:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2015 18:59:00

Dauer:

0.01:30:33

Aktive Zeit:

0.01:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.53	3.16	19:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.54	06:17	16	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.23	05:52	7	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.12	05:56	11	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.06	05:58	13	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:13	20	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.61	06:14	17	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	14	17	0	0	0
0.01:30:00	00:33	0.01	1.50	40:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1312 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:58	1.00	3.55	16:54	0	0	0	0	0
2	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	10	23	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	20	35	0	0	0
4	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	26	22	0	0	0
5	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	19	27	0	0	0
6	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	27	33	0	0	0
7	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	28	39	0	0	0
8	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	40	40	0	0	0
9	0.00:06:26	1.01	9.39	06:23	30	63	0	0	0
10	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	45	62	0	0	0
11	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	67	43	0	0	0
12	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	51	55	0	0	0