Run.GPS Community Server - Maasrunners, 6*8’ D3, P:1’ D1 nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 6*8’ D3, P:1’ D1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:14	5.65	10:37	23	13	0	0	0
2.00	2.00	20:37	5.82	10:19	40	41	0	0	0
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	16	25	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	15	22	0	0	0
8.00	2.00	10:26	11.50	05:13	49	46	0	0	0
10.00	2.00	14:37	8.21	07:18	32	20	0	0	0
12.00	0.95	06:36	8.64	06:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 19:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:24

Aktive Zeit:

0.01:17:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.65	09:01	20	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.14	0.86	09:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.11	05:56	22	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.92	05:30	24	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.16	05:23	23	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.92	11.55	05:12	39	52	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	28	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.23	7.41	08:06	17	20	0	0	0
0.01:30:00	04:24	0.60	8.19	07:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:26	1.00	6.37	09:25	0	0	0	0	0
2	0.00:11:47	1.00	5.09	11:47	15	24	0	0	0
3	0.00:15:07	1.00	3.99	15:02	34	21	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	23	38	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	21	44	0	0	0
6	0.00:05:26	0.99	10.96	05:28	19	54	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.03	04:59	34	65	0	0	0
8	0.00:05:31	1.00	10.83	05:32	49	54	0	0	0
9	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	65	65	0	0	0
10	0.00:04:55	1.00	12.24	04:54	74	88	0	0	0
11	0.00:06:24	0.99	9.30	06:27	60	108	0	0	0
12	0.00:08:13	1.00	7.28	08:15	48	121	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:21	0.00	111	0
2	00:05	0.00:07:56	0.78	105	0
3	00:27	0.00:13:35	1.68	98	0
4	01:19	0.00:14:07	1.69	101	0
5	00:10	0.00:16:11	1.73	104	0
6	00:12	0.00:16:52	1.76	100	0
7	00:12	0.00:17:36	1.81	102	0
8	00:31	0.00:18:22	1.87	102	0
9	00:26	0.00:19:28	1.94	102	0
10	00:32	0.00:20:27	1.98	101	0
11	01:09	0.00:21:20	2.00	102	0
12	03:18	0.00:22:33	2.01	111	0
13	01:46	0.00:26:02	2.03	121	0
14	01:10	0.00:27:52	2.03	119	0
15	01:11	0.00:31:01	2.18	101	0
16	00:05	0.00:43:16	4.29	108	0
17	00:05	0.01:16:19	10.68	105	0
18	00:05	0.01:16:48	10.71	100	0
19	01:02	0.01:20:52	11.20	102	0
20	00:12	0.01:21:58	11.20	102	0
∑	15:53