Run.GPS Community Server - Ma..05,. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Ma..05,.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:44	5.11	11:44	15	10	0	0	0
1.00	1.00	10:24	5.77	10:24	5	14	0	0	0
2.00	1.00	11:09	5.38	11:09	18	20	0	0	0
3.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:07	5.93	10:07	10	8	0	0	0
5.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:28	5.73	10:28	9	12	0	0	0
7.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	0	0	0	0
9.00	0.11	02:13	2.89	20:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2010 08:50:00

Dauer:

0.01:40:33

Aktive Zeit:

0.01:33:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	00:33	0.00	0.02	44:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:17 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:35	1.57	5.34	11:14	19	22	0	0	0
2	0.00:23:03	2.15	5.60	10:43	46	54	0	0	0
3	0.00:14:47	1.41	5.70	10:32	57	41	0	0	0
4	0.00:23:46	2.26	5.71	10:30	81	62	0	0	0
5	0.00:21:20	1.72	4.83	12:25	88	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:21	0.00	88	0
2	00:31	0.00:55:26	5.12	89	0
3	00:36	0.01:19:22	7.39	84	0
4	01:43	0.01:24:21	7.77	83	0
5	00:41	0.01:39:52	9.11	67	0
∑	04:20