Run.GPS Community Server - Münster - Lienen - Lengerich - Tecklenburg

Überblick

Titel:

Münster - Lienen - Lengerich - Tecklenburg - Münster

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kemper (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:17	26.93	02:14	61	56	0	0	0
10.00	10.00	22:45	26.37	02:17	88	83	0	0	0
20.00	10.00	28:48	20.83	02:53	96	101	0	0	0
30.00	10.00	27:54	21.51	02:47	57	57	0	0	0
40.00	10.00	19:41	30.48	01:58	42	76	0	0	0
50.00	10.00	34:42	17.29	03:28	211	211	0	0	0
60.00	10.00	21:38	27.73	02:10	81	83	0	0	0
70.00	10.00	21:26	27.99	02:09	137	175	0	0	0
80.00	10.00	20:43	28.96	02:04	369	251	0	0	0
90.00	10.00	21:41	27.67	02:10	136	192	0	0	0
100.00	8.77	26:44	19.68	03:03	83	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2012 08:05:00

Dauer:

0.04:28:25

Aktive Zeit:

0.04:01:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.12	26.24	02:17	74	70	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.07	22.13	02:43	104	119	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.74	23.47	02:33	111	91	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.47	26.94	02:14	60	80	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.89	15.78	03:48	189	202	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.75	27.50	02:11	129	116	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.27	28.53	02:06	277	334	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.18	28.36	02:07	333	261	0	0	0
0.04:00:00	28:25	9.29	19.61	03:04	85	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2012	31.44	01:55
08.07.2018	29.40	02:02
15.10.2017	28.89	02:05
26.05.2018	28.72	02:05
20.05.2017	28.40	02:07
01.08.2018	28.39	02:07
07.06.2012	27.95	02:09
15.04.2018	27.94	02:09
Dieses Training	24.31	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.01	106	0
2	00:44	0.00:24:21	10.77	102	0
3	02:18	0.00:49:24	21.80	85	0
4	02:12	0.00:53:31	22.37	90	0
5	04:09	0.01:22:31	34.32	102	0
6	01:12	0.01:38:11	38.87	92	0
7	07:13	0.02:02:38	50.23	133	0
8	02:02	0.02:20:16	52.87	203	0
9	01:32	0.02:54:20	69.19	110	0
10	00:48	0.04:13:54	104.45	128	0
11	00:31	0.04:25:06	108.35	104	0
12	01:16	0.04:27:08	108.75	111	0
∑	24:28