Run.GPS Community Server - Lysá 2016-#10 nahe Malenovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Lysá 2016-#10

Sportler:

Martens

Sportart:

Jogging

Ort:

Malenovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:46	5.10	11:46	4	162	0	0	0
1.00	1.00	11:07	5.40	11:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	169	0	0	0
3.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:32	4.13	14:32	123	36	0	0	0
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:52	7.63	07:52	191	0	0	0	0
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	157	0	0	0	0
8.00	0.44	02:56	8.96	06:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2016 04:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:52

Aktive Zeit:

0.01:15:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.05	09:56	0	137	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	213	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.25	07:16	232	0	0	0	0
0.01:20:00	03:52	0.53	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:57 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Afternoon Run 08.10.2020	11.32	05:18
Afternoon Trail Run 13.06.2025	10.86	05:31
Afternoon Workout 20.09.2023	10.74	05:35
Evening Trail Run 04.06.2025	10.66	05:38
Chvilka bez deště ☔ 27.07.2025	10.62	05:39
Přes 🏔️⛰️ na🆕🌎 na🍺🙂 07.08.2024	10.61	05:39
Dva kopečky a déšť ⛰️⛰️🌦️ 04.08.2024	10.60	05:40
Afternoon Run 03.10.2024	10.48	05:44
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:06	4.23	5.38	11:09	688	4	0	0	0
2	0.00:36:45	4.21	6.87	08:44	0	686	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:10:10	0.93	808	0
2	00:18	0.00:11:53	1.00	844	0
3	00:26	0.00:17:06	1.52	934	0
4	00:21	0.00:19:11	1.68	947	0
5	00:16	0.00:23:11	2.00	1028	0
6	00:17	0.00:29:19	2.60	1112	0
7	00:05	0.00:30:41	2.68	1130	0
8	00:05	0.00:31:51	2.76	1156	0
9	00:16	0.00:37:39	3.39	1232	0
10	00:35	0.00:40:25	3.68	1258	0
11	00:17	0.00:47:19	4.23	1363	0
12	00:13	0.00:47:48	4.24	1362	0
13	00:07	0.00:48:10	4.25	1360	0
14	00:28	0.00:48:26	4.26	1352	0
15	00:18	0.00:50:18	4.40	1358	0
16	01:51	0.00:50:58	4.42	1354	0
17	00:31	0.00:53:11	4.47	1345	0
18	00:36	0.00:59:20	5.03	1240	0
∑	07:36