Run.GPS Community Server - Lunch Hike nahe Annín (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Lunch Hike

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Annín (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	101	86	115
0.50	0.50	13:42	2.19	27:24	0	0	109	90	120
1.00	0.50	13:25	2.24	26:50	0	0	107	89	122
1.50	0.50	19:00	1.58	38:00	0	0	110	92	147
2.00	0.50	18:07	1.66	36:14	0	0	102	84	115
2.50	0.50	08:28	0.44	16:56	0	0	100	83	117
3.00	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	117	104	130
3.50	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	113	102	119
4.00	0.50	07:56	3.78	15:52	0	0	107	92	120
4.50	0.50	10:40	2.81	21:20	0	0	105	93	116
5.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	103	80	116
5.50	0.35	05:14	4.00	14:59	0	0	103	96	123

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2019 11:11:00

Dauer:

0.03:09:13

Aktive Zeit:

0.02:21:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.97	2.90	20:42	0	0	105	86	120
0.00:20:00	20:00	0.79	2.36	25:27	0	0	112	89	147
0.00:40:00	20:00	0.41	1.23	48:42	0	0	99	84	116
0.01:00:00	20:00	0.55	1.64	36:35	0	0	105	84	117
0.01:20:00	20:00	0.01	0.02	11:45	0	0	91	91	91
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	47:55	0	0	83	83	83
0.02:00:00	20:00	0.23	0.70	26:00	0	0	96	84	106
0.02:20:00	20:00	1.29	3.87	15:29	112	0	114	102	130
0.02:40:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	104	80	120
0.03:00:00	09:13	0.61	3.97	15:07	0	0	105	96	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

24:10 /km

Max. Tempo:

09:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Černé jezero Durmitor 12.08.2019	3.07	19:33
Serpentýny na Abruzzi 23.08.2020	3.01	19:54
Lunch Ride 29.10.2021	2.38	25:12
Dieses Training	1.85	32:21
Morning Hike 13.08.2018	1.36	44:11
Allalinhorn (4027) 18.07.2022	1.18	50:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:07:43	0.46	626	0
2	00:13	0.00:11:21	0.61	625	0
3	02:05	0.00:19:02	0.94	654	0
4	00:21	0.00:21:16	0.97	654	0
5	00:15	0.00:21:57	1.00	654	0
6	00:11	0.00:26:03	1.19	670	0
7	00:14	0.00:28:43	1.24	674	0
8	00:14	0.00:31:20	1.33	687	0
9	00:08	0.00:34:30	1.48	703	0
10	00:06	0.00:35:39	1.51	705	0
11	00:29	0.00:42:40	1.76	729	0
12	00:12	0.00:44:04	1.82	736	0
13	06:59	0.00:45:59	1.93	744	0
14	00:26	0.00:53:07	1.97	750	0
15	00:25	0.00:54:32	2.03	753	0
16	02:01	0.00:56:54	2.10	755	0
17	00:45	0.00:59:24	2.14	757	0
18	02:42	0.01:03:39	2.26	760	0
19	00:06	0.01:06:43	2.31	767	0
20	00:10	0.01:12:06	2.46	779	0
21	03:13	0.02:02:53	2.71	810	0
22	00:38	0.02:07:57	2.76	817	0
23	09:43	0.02:09:46	2.80	821	0
24	00:06	0.02:59:12	5.17	638	0
25	00:13	0.03:09:00	5.83	606	0
∑	32:01