Run.GPS Community Server - Ludwigsburg nestor Hotel Rundweg 2 nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Ludwigsburg nestor Hotel Rundweg 2

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:43	12.35	04:52	20	4	0	0	0
2.00	2.00	09:47	12.27	04:54	24	22	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	23	37	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	18	16	0	0	0
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	13	8	0	0	0
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	13	28	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	18	31	0	0	0
14.00	2.00	10:44	11.18	05:22	54	57	0	0	0
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	42	49	0	0	0
18.00	2.00	10:04	11.92	05:02	60	39	0	0	0
20.00	0.22	01:17	10.42	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2012 15:50:00

Dauer:

0.01:44:28

Aktive Zeit:

0.01:44:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.46	04:49	22	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.04	12.25	04:54	23	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.95	11.69	05:08	23	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.43	05:15	18	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.36	05:17	13	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.59	05:11	14	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	4	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.07	05:25	59	63	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.89	11.31	05:18	21	41	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.95	11.68	05:08	51	38	0	0	0
0.01:40:00	04:28	0.86	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2012	12.74	04:43
19.10.2013	12.40	04:50
21.04.2012	11.97	05:01
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 07.10.2012	11.96	05:01
28.09.2013	11.93	05:02
14.12.2012	11.91	05:02
09.03.2014	11.78	05:06
21.07.2012	11.73	05:07
Dieses Training	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	1.01	12.37	04:51	0	0	0	0	0
2	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	4	20	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	10	14	0	0	0
4	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	27	22	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	54	18	0	0	0
6	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	65	23	0	0	0
7	0.00:05:19	1.01	11.37	05:17	50	37	0	0	0
8	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	41	41	0	0	0
9	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	39	49	0	0	0
10	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	38	55	0	0	0
11	0.00:05:01	1.00	11.95	05:01	47	58	0	0	0
12	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	44	69	0	0	0
13	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	52	73	0	0	0
14	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	76	68	0	0	0
15	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	106	115	0	0	0
16	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	65	119	0	0	0
17	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	66	145	0	0	0
18	0.00:04:56	1.00	12.19	04:55	94	146	0	0	0
19	0.00:05:08	1.00	11.66	05:09	78	162	0	0	0
20	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	83	135	0	0	0
21	0.00:00:38	0.13	12.26	04:54	78	115	0	0	0