Run.GPS Community Server - Lombo da Rocha 8km V2 nahe Raposeira do Logarinho (Portugal)

Überblick

Titel:

Lombo da Rocha 8km V2

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Raposeira do Logarinho (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:35	3.85	15:35	200	46	0	0	0
1.00	1.00	14:11	4.23	14:11	15	199	0	0	0
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	47	0	0	0
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	19	2	0	0	0
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	57	0	0	0
7.00	0.84	05:12	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2019 13:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:05

Aktive Zeit:

0.01:00:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.27	14:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.46	2.79	21:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.25	06:29	14	54	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	45	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.18	07:20	105	50	0	0	0
0.01:00:00	08:05	1.25	9.31	06:27	17	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
23.02.2014	11.81	05:05
16.11.2019	11.80	05:05
Dieses Training	6.90	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

294.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

486

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:01	7.70	6.89	08:42	386	390	0	0	0
2	0.00:01:04	0.14	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:06:57	0.57	474	0
2	00:26	0.00:09:56	0.68	427	0
3	00:42	0.00:14:19	0.87	430	0
4	00:42	0.00:15:43	0.92	446	0
5	00:49	0.00:17:59	1.02	474	0
6	00:11	0.00:19:00	1.05	496	0
7	00:50	0.00:20:51	1.13	511	0
8	00:05	0.00:23:50	1.26	551	0
9	00:26	0.00:25:45	1.28	561	0
10	00:25	0.00:29:01	1.51	609	0
11	00:09	0.00:42:31	3.28	692	0
12	00:28	0.00:47:40	4.08	693	0
13	00:22	0.01:00:28	5.94	553	0
14	00:06	0.01:13:13	7.83	602	0
∑	06:53