Run.GPS Community Server - Livigno und Umland nahe Pontresina (Switzerland)

Überblick

Titel:

Livigno und Umland

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pontresina (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	03:06	9.51	06:19	125	327	138	87	242
10.00	10.00	03:08	9.50	06:19	311	279	129	90	173
20.00	10.00	13:01	8.22	07:18	353	261	122	88	167
30.00	10.00	46:52	12.80	04:41	273	92	124	93	164
40.00	10.00	39:42	6.02	09:58	232	582	83	0	153
50.00	10.00	39:01	6.06	09:54	513	189	0	0	0
60.00	10.00	27:50	21.56	02:47	299	531	0	0	0
70.00	8.44	22:27	22.56	02:40	281	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 09:05:00

Dauer:

0.08:15:10

Aktive Zeit:

0.06:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.27	9.27	06:29	125	296	139	87	242
0.01:00:00	00:00	7.13	7.13	08:25	73	311	137	104	173
0.02:00:00	00:00	10.70	10.70	05:36	501	245	119	88	167
0.03:00:00	00:00	12.03	12.03	04:59	351	101	123	91	164
0.04:00:00	00:00	7.87	7.87	07:37	56	304	118	90	153
0.05:00:00	00:00	3.66	3.66	16:24	202	318	16	0	123
0.06:00:00	00:00	6.71	6.71	08:57	449	125	0	0	0
0.07:00:00	00:00	16.85	16.85	03:34	486	582	0	0	0
0.08:00:00	15:10	4.24	16.77	03:35	158	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
VCU Zürioberland 02.04.2016	14.46	04:09
San Bartolome-Chira 72km 24.02.2010	13.03	04:36
Iron-Bike Sattelegg 25.04.2011	12.82	04:41
VCU Bike chez Othmar 18.08.2018	12.74	04:43
VCU Ricken Amden 26.08.2017	12.52	04:48
Alpsteinbike 28.09.2014	10.56	05:41
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

289 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

245 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:36	0.00:32:19	5.13	1978	0
2	01:28	0.01:09:23	10.84	2127	0
3	00:30	0.01:14:42	11.43	2155	0
4	03:26	0.01:33:51	13.66	2273	0
5	00:41	0.01:43:19	14.59	2277	0
6	00:49	0.01:48:48	15.29	2289	0
7	00:31	0.01:55:31	15.77	2329	0
8	00:54	0.01:58:51	16.20	2350	0
9	01:00	0.02:44:37	23.61	2337	0
10	01:50	0.02:50:18	24.44	2259	0
11	01:24	0.02:52:27	25.10	2206	0
12	01:14	0.02:55:47	25.59	2168	0
13	02:22	0.03:07:56	28.68	2028	0
14	01:12	0.03:17:54	29.94	2024	0
15	04:23	0.03:31:26	33.09	1942	0
16	01:03	0.03:37:25	33.42	1936	0
17	01:10	0.05:07:00	40.38	1841	0
18	05:36	0.05:37:21	45.64	1936	0
19	02:17	0.06:06:50	47.40	2164	0
20	00:31	0.07:23:45	47.40	1993	0
21	01:25	0.07:25:03	47.50	1998	0
22	00:46	0.07:40:59	48.94	2101	0
23	00:30	0.07:46:44	49.25	2153	0
24	02:50	0.07:50:03	49.42	2186	0
25	02:27	0.07:53:04	49.48	2190	0
26	01:05	0.07:56:11	49.54	2190	0
27	08:43	0.08:03:04	50.40	2194	0
28	00:46	0.08:18:19	50.87	2248	0
29	00:30	0.08:31:06	52.20	2318	0
30	07:25	0.08:33:06	52.48	2328	0
31	00:32	0.08:42:06	52.87	2310	0
32	02:36	0.08:48:25	54.29	2139	0
33	00:34	0.08:53:16	54.81	2050	0
34	01:57	0.08:58:34	55.90	1940	0
35	01:27	0.09:04:28	57.01	1885	0
36	04:10	0.09:06:20	57.04	1891	0
37	01:18	0.09:13:32	57.35	1886	0
38	00:50	0.09:18:12	57.72	1866	0
39	01:19	0.09:19:47	57.83	1858	0
40	01:37	0.09:23:24	58.09	1849	0
41	01:03	0.09:26:01	58.17	1855	0
42	00:40	0.09:30:29	58.59	1847	0
43	02:10	0.09:33:06	59.03	1838	0
44	01:11	0.09:42:55	61.44	1829	0
45	02:39	0.09:51:40	63.33	1856	0
46	01:08	0.10:42:30	64.14	2343	0
47	00:34	0.11:09:23	77.55	1853	0
∑	29:09