Run.GPS Community Server - Lauftreff SAG nahe Eberstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Lauftreff SAG

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eberstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	121	0	154
0.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	146	125	162
1.00	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	134	99	163
1.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	149	127	163
2.00	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	135	113	162
2.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	141	115	160
3.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	159	144	164
3.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	148	127	161
4.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	146	125	160
4.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	155	128	167
5.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	161	156	169
5.50	0.13	01:03	7.37	08:08	0	0	166	161	171

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2017 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:56

Aktive Zeit:

0.00:54:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	119	0	154
0.00:05:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	147	125	162
0.00:10:00	05:00	0.25	3.01	19:57	0	0	142	99	163
0.00:15:00	05:00	0.42	5.04	11:55	0	0	127	113	147
0.00:20:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	147	119	163
0.00:25:00	05:00	0.14	1.66	36:11	0	0	133	113	162
0.00:30:00	05:00	0.26	3.14	19:08	0	0	136	115	154
0.00:35:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	144	130	160
0.00:40:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	158	137	164
0.00:45:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	150	127	161
0.00:50:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	143	125	159
0.00:55:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	157	138	167
0.01:00:00	03:56	0.47	7.21	08:19	0	0	163	156	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 07.11.2017	6.98	08:36
Lauftreff SAG 20.09.2017	5.38	11:09
Dieses Training	5.28	11:21
Lauftreff SAG 30.08.2017	5.22	11:30
Lauftreff SAG 13.09.2017	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.00	106	0
2	00:19	0.00:12:26	1.22	106	0
3	02:27	0.00:13:47	1.27	109	0
4	02:07	0.00:25:29	2.21	91	0
5	00:10	0.00:28:56	2.30	92	0
6	00:05	0.00:29:39	2.33	93	0
7	00:07	0.00:29:51	2.34	93	0
8	00:07	0.00:30:14	2.35	95	0
9	00:11	0.00:30:23	2.35	95	0
10	00:14	0.00:31:57	2.43	86	0
11	00:06	0.00:32:14	2.45	86	0
12	00:07	0.00:34:25	2.57	94	0
13	00:37	0.00:36:28	2.68	99	0
14	00:28	0.00:37:44	2.71	91	0
∑	08:07