Run.GPS Community Server - Entlang der Bahn nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Entlang der Bahn

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	107	71	144
0.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	156	139	162
1.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	142	104	159
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	146	130	161
2.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	157	148	168
2.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	148	138	159
3.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	147	137	155
3.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	149	146	153
4.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	148	138	153
4.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	149	143	153
5.00	0.19	01:13	9.24	06:30	0	0	149	136	158

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2017 20:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:34

Aktive Zeit:

0.00:42:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	119	71	162
0.00:05:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	155	143	162
0.00:10:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	136	104	161
0.00:15:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	156	148	161
0.00:20:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	151	138	168
0.00:25:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	147	137	155
0.00:30:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	150	146	153
0.00:35:00	05:00	0.54	6.42	09:20	0	0	147	138	153
0.00:40:00	04:34	0.57	7.49	08:01	0	0	149	136	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.98	08:36
Lauftreff SAG 06.09.2017	5.28	11:21
Lauftreff SAG 13.09.2017	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:46	0.21	129	0
2	00:18	0.00:10:14	1.27	79	0
3	00:22	0.00:11:09	1.40	83	0
4	00:18	0.00:33:51	3.95	92	0
∑	01:16