Run.GPS Community Server - Lauftreff SAG nahe Eberstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Lauftreff SAG

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eberstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:24	5.77	10:24	8	19	126	56	157
1.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	145	120	162
2.00	1.00	17:55	3.35	17:55	0	0	138	78	162
3.00	1.00	11:43	5.12	11:43	22	12	138	85	162
4.00	1.00	09:16	6.47	09:16	11	10	138	94	167
5.00	1.00	09:01	6.65	09:01	6	11	149	100	166
6.00	0.04	00:10	12.95	04:38	0	0	140	140	140

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2017 17:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:16

Aktive Zeit:

0.00:54:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	125	56	157
0.00:10:00	10:00	1.15	6.92	08:40	23	12	146	120	162
0.00:20:00	10:00	0.69	4.15	14:26	0	0	142	78	162
0.00:30:00	10:00	0.30	1.83	32:49	0	0	122	99	142
0.00:40:00	10:00	1.02	6.14	09:46	17	12	146	85	167
0.00:50:00	10:00	1.10	6.57	09:08	13	19	132	94	167
0.01:00:00	07:16	0.77	6.36	09:26	0	0	156	130	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:59 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.38	11:09
Lauftreff SAG 06.09.2017	5.28	11:21
Lauftreff SAG 30.08.2017	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	102	0
2	01:38	0.00:01:30	0.11	96	0
3	00:05	0.00:03:19	0.14	98	0
4	06:13	0.00:26:14	2.81	98	0
5	00:56	0.00:32:45	2.87	107	0
6	00:19	0.00:33:48	2.89	105	0
7	00:05	0.00:34:33	2.92	106	0
8	00:55	0.00:35:23	2.95	110	0
9	00:25	0.00:37:27	3.02	113	0
10	00:13	0.00:38:29	3.06	113	0
11	00:06	0.00:40:23	3.15	107	0
12	00:57	0.00:41:16	3.19	103	0
∑	11:57