Run.GPS Community Server - Lauftreff SAG nahe Eberstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Lauftreff SAG

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eberstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	106	72	166
0.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	151	125	168
1.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	159	137	168
1.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	149	129	167
2.00	0.50	10:47	2.78	21:34	0	0	121	91	151
2.50	0.50	09:45	3.08	19:30	0	0	129	94	162
3.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	153	132	166
3.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	166	148	173
4.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	155	134	170
4.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	151	108	170
5.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	162	136	174
5.50	0.17	02:06	4.96	12:06	0	0	148	133	157

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2017 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:15

Aktive Zeit:

0.00:52:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	118	72	168
0.00:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	31	48	150	125	168
0.00:20:00	10:00	0.56	3.35	17:53	0	0	127	91	167
0.00:30:00	10:00	0.38	2.27	26:28	0	0	121	94	148
0.00:40:00	10:00	1.16	6.98	08:36	30	54	160	132	173
0.00:50:00	10:00	1.17	7.02	08:33	52	29	155	108	173
0.01:00:00	05:15	0.49	5.63	10:39	0	0	154	133	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:10 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 07.11.2017	6.98	08:36
Lauftreff SAG 20.09.2017	5.38	11:09
Lauftreff SAG 06.09.2017	5.28	11:21
Dieses Training	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	29%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

423

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:27	0.02	101	0
2	00:23	0.00:00:51	0.03	101	0
3	00:22	0.00:01:15	0.06	101	0
4	00:20	0.00:01:54	0.10	100	0
5	01:17	0.00:02:32	0.11	93	0
6	01:03	0.00:04:01	0.13	105	0
7	00:31	0.00:05:49	0.18	139	0
8	00:05	0.00:22:19	2.14	120	0
9	00:32	0.00:22:46	2.15	121	0
10	00:17	0.00:24:39	2.25	124	0
11	00:07	0.00:25:52	2.34	113	0
12	00:19	0.00:26:04	2.34	113	0
13	00:23	0.00:26:27	2.35	115	0
14	00:14	0.00:27:46	2.38	109	0
15	00:13	0.00:28:11	2.40	108	0
16	01:02	0.00:28:40	2.41	107	0
17	00:07	0.00:30:41	2.48	98	0
18	00:46	0.00:31:02	2.49	99	0
19	00:08	0.00:32:10	2.53	104	0
20	00:10	0.00:32:22	2.54	104	0
21	00:13	0.00:33:10	2.57	104	0
22	00:16	0.00:34:13	2.61	102	0
23	00:58	0.00:35:15	2.66	94	0
24	00:48	0.00:37:14	2.73	97	0
25	00:28	0.00:38:26	2.76	99	0
26	00:19	0.00:39:00	2.76	100	0
27	00:09	0.00:39:26	2.77	99	0
28	00:35	0.01:04:40	5.67	91	0
∑	12:28