Run.GPS Community Server - Lauftreff SAG nahe Eberstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Lauftreff SAG

Sportler:

JayMee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eberstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:36	3.13	19:12	0	0	105	0	158
0.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	153	144	161
1.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	144	123	161
1.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	162	152	171
2.00	0.50	14:15	2.11	28:30	0	0	132	97	171
2.50	0.50	09:54	3.03	19:48	0	0	126	70	159
3.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	127	97	155
3.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	121	100	149
4.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	156	147	166
4.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	152	136	166
5.00	0.13	03:02	2.56	23:26	0	0	123	112	134

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2017 17:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:07

Aktive Zeit:

0.00:45:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	107	0	158
0.00:10:00	10:00	1.22	7.31	08:12	25	24	151	123	171
0.00:20:00	10:00	0.57	3.44	17:27	0	0	142	98	171
0.00:30:00	10:00	0.33	1.97	30:24	0	0	119	70	154
0.00:40:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	131	97	159
0.00:50:00	10:00	1.18	7.09	08:28	20	15	141	100	166
0.01:00:00	06:07	0.43	4.23	14:12	0	0	139	112	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Entlang der Bahn 07.11.2017	6.98	08:36
Dieses Training	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:36	0.00:00:21	0.00	118	0
2	08:46	0.00:24:59	2.34	109	0
3	00:10	0.00:35:14	2.46	103	0
4	00:28	0.00:36:25	2.52	104	0
5	00:31	0.00:37:39	2.56	104	0
6	02:44	0.00:41:22	2.75	105	0
7	01:38	0.01:04:22	5.09	123	0
∑	19:53