Run.GPS Community Server - Lauf mit Georg :-)) nahe Willendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Lauf mit Georg :-))

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Willendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	3	62	100	40	124
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	128	115	144
2.00	1.00	07:40	7.83	07:40	1	10	125	114	137
3.00	1.00	08:26	7.11	08:26	8	4	121	107	134
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	117	106	129
5.00	1.00	07:39	7.84	07:39	25	0	115	101	127
6.00	0.33	04:14	4.65	12:55	0	0	106	84	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 18:08:00

Dauer:

0.00:46:44

Aktive Zeit:

0.00:50:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	92	40	124
0.00:05:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	124	120	133
0.00:10:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	128	115	144
0.00:15:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	127	114	137
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	117	107	128
0.00:25:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	125	119	134
0.00:30:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	115	101	129
0.00:35:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	116	103	127
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	115	91	120
0.00:45:00	01:44	0.10	3.60	16:41	0	0	86	84	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	12.43	04:50
zurück aus dem Tal der Langsamen 18.08.2009	10.85	05:32
09.05.2012	10.72	05:36
24.02.2008	10.57	05:41
06.02.2008	10.52	05:42
Lauf nach Plan 02.03.2010	10.51	05:43
26.09.2012	10.48	05:43
Koppeltraining 03.04.2012	10.46	05:44
Dieses Training	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	0.99	9.67	06:12	0	0	98	40	125
2	0.00:06:52	1.01	8.79	06:50	97	2	129	115	144
3	0.00:07:43	1.01	7.89	07:36	107	1	127	113	137
4	0.00:08:52	1.05	7.12	08:26	112	9	122	103	136
5	0.00:06:24	1.06	9.90	06:04	131	21	115	101	130
6	0.00:07:16	1.07	8.79	06:50	136	33	116	102	127
7	0.00:03:28	0.32	5.50	10:55	125	0	105	83	120