Run.GPS Community Server - L nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	122	84	148
0.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	129	125	136
1.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	136	133	140
1.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	139	139	141
2.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	139	138	142
2.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	139	137	142
3.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	139	137	142
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	140	138	143
4.00	0.43	03:17	7.80	07:42	0	0	143	139	145

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 10:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:07

Aktive Zeit:

0.00:36:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	123	84	148
0.00:05:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	131	126	136
0.00:10:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	138	136	141
0.00:15:00	05:00	0.63	7.51	08:00	0	0	139	138	142
0.00:20:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	139	137	142
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	139	137	142
0.00:30:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	142	139	145
0.00:35:00	01:07	0.14	7.45	08:03	0	0	144	144	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2016	8.60	06:59
F 04.11.2016	8.15	07:22
09.02.2016	7.89	07:36
Dieses Training	7.35	08:10
02.02.2016	7.31	08:13
31.10.2018	7.23	08:18
20.04.2018	7.19	08:21
13.06.2018	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	82%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

120

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:34	1.00	7.00	08:34	0	0	127	84	149
2	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	0	0	138	133	142
3	0.00:08:12	1.00	7.30	08:13	0	0	140	137	142
4	0.00:07:57	1.00	7.54	07:57	0	0	140	137	143
5	0.00:03:16	0.42	7.77	07:43	0	0	143	139	145
6	0.00:00:01	0.00	3.63	16:32	0	0	145	145	145