Run.GPS Community Server - nahe Neu-Albern (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu-Albern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	121	100	135
0.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	141	137	146
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	148	143	152
1.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	152	150	154
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	147	138	155
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	152	145	160
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	158	155	163
3.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	154	146	161
4.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	154	146	158
4.50	0.25	02:02	7.38	08:08	0	0	155	151	158

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2018 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:39

Aktive Zeit:

0.00:38:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	122	100	138
0.00:05:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	143	137	148
0.00:10:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	151	147	153
0.00:15:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	151	138	155
0.00:20:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	148	138	160
0.00:25:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	158	155	163
0.00:30:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	151	146	159
0.00:35:00	04:39	0.55	7.10	08:27	0	0	156	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2016	8.70	06:54
11.02.2016	8.60	06:59
09.02.2016	7.89	07:36
05.11.2015	7.87	07:37
L 06.11.2016	7.61	07:53
22.11.2016	7.57	07:56
24.01.2019	7.55	07:57
L 30.10.2016	7.35	08:10
Dieses Training	7.19	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:39	1.00	6.94	08:39	0	0	131	99	147
2	0.00:07:50	1.00	7.63	07:52	0	0	151	143	154
3	0.00:08:43	1.00	6.90	08:42	0	0	149	137	160
4	0.00:08:16	1.00	7.23	08:18	0	0	156	145	164
5	0.00:06:09	0.75	7.30	08:13	0	0	155	146	158
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0