Run.GPS Community Server - Kriterium nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kriterium

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:11	37.70	01:36	8	8	173	111	186
2.00	2.00	03:07	38.50	01:33	14	11	177	164	186
4.00	2.00	03:16	36.73	01:38	13	11	174	161	184
6.00	2.00	03:16	36.73	01:38	8	9	174	162	181
8.00	2.00	03:15	36.92	01:37	11	7	179	173	183
10.00	2.00	03:14	37.11	01:37	5	10	178	173	182
12.00	2.00	03:08	38.30	01:34	12	14	176	170	181
14.00	1.20	01:59	36.24	01:39	4	2	173	170	182

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 18:44:00

Dauer:

0.00:24:30

Aktive Zeit:

0.00:24:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.20	36.07	01:40	7	4	167	111	185
0.00:02:00	02:00	1.32	39.60	01:31	5	9	182	177	186
0.00:04:00	02:00	1.27	38.23	01:34	8	5	176	164	186
0.00:06:00	02:00	1.31	39.23	01:32	4	4	178	171	184
0.00:08:00	02:00	1.14	34.26	01:45	8	9	169	161	176
0.00:10:00	02:00	1.24	37.33	01:36	6	5	176	171	181
0.00:12:00	02:00	1.21	36.44	01:39	4	3	177	172	180
0.00:14:00	02:00	1.24	37.23	01:37	8	4	179	173	183
0.00:16:00	02:00	1.26	37.86	01:35	4	7	178	173	182
0.00:18:00	02:00	1.23	36.80	01:38	2	7	179	178	181
0.00:20:00	02:00	1.25	37.36	01:36	5	9	176	170	181
0.00:22:00	02:00	1.21	36.19	01:39	6	3	173	170	178
0.00:24:00	00:30	0.31	37.41	01:36	0	0	175	170	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

37.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:36 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
Kriterium 11.06.2014	40.23	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Kriterium 12.06.2013	39.31	01:32
Kriterium 15.05.2013	38.88	01:33
Kriterium 23.04.2014	38.74	01:33
Dieses Training	37.21	01:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	1%
Anaerob 156 - 175 bpm	36%
Maximum 176 - 195 bpm	61%