Run.GPS Community Server - Jogging_3-Eck nahe Altglienicke (Germany)

Überblick

Titel:

Jogging_3-Eck

Sportler:

alatzko

Sportart:

Jogging

Ort:

Altglienicke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	13	18	70	70	73
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	29	23	80	70	83
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	81	80	89
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	2	22	103	80	130
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	12	15	80	66	98
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	83	71	102
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	4	4	111	87	120
7.00	1.00	07:08	8.41	07:08	5	12	90	79	118
8.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	83	80	100
9.00	1.00	07:23	8.13	07:23	5	2	81	67	99
10.00	0.69	04:39	8.94	06:43	0	0	80	71	89

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2017 12:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:37

Aktive Zeit:

0.01:09:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	40	27	73	70	83
0.00:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	11	32	81	80	89
0.00:20:00	10:00	1.56	9.38	06:24	9	29	95	66	130
0.00:30:00	10:00	1.54	9.22	06:31	14	15	86	71	120
0.00:40:00	10:00	1.49	8.92	06:44	7	13	104	79	120
0.00:50:00	10:00	1.45	8.70	06:54	3	7	84	73	100
0.01:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	11	8	80	67	96
0.01:10:00	00:37	0.08	7.74	07:45	0	0	80	77	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2012	12.27	04:53
13.09.2012	11.83	05:04
05.09.2012	11.55	05:12
18.09.2012	11.48	05:14
29.07.2012	11.23	05:20
14.05.2012	11.11	05:24
29.08.2012	11.10	05:24
19.08.2012	11.03	05:26
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	76%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%