Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	1	5	124	93	135
1.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	137	130	143
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	141	138	145
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	3	145	138	152
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	145	142	149
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	10	0	150	141	156
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	150	144	154
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	5	0	151	149	155
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	2	0	150	146	154
9.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	150	146	154
10.00	0.05	00:23	7.51	07:59	0	0	150	149	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2019 16:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:20

Aktive Zeit:

0.01:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.44	07:06	3	5	126	93	139
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	0	16	141	138	145
0.00:20:00	10:00	1.46	8.79	06:50	0	3	145	138	152
0.00:30:00	10:00	1.44	8.62	06:58	16	2	148	141	155
0.00:40:00	10:00	1.54	9.24	06:29	5	3	150	144	156
0.00:50:00	10:00	1.47	8.83	06:48	5	0	151	146	155
0.01:00:00	08:20	1.18	8.52	07:02	1	0	150	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2018	10.30	05:49
14.07.2018	10.11	05:56
22.09.2018	10.07	05:58
15.09.2018	9.99	06:01
22.10.2018	9.44	06:21
05.09.2018	9.43	06:22
18.11.2018	9.24	06:30
17.10.2018	9.21	06:31
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 139 bpm	15%
Anaerob 140 - 149 bpm	45%
Maximum 150 - 170 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

378.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

536

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.01	8.42	07:08	0	0	125	93	135
2	0.00:06:55	0.99	8.59	06:59	0	0	138	130	143
3	0.00:06:19	1.00	9.47	06:20	0	0	142	138	145
4	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	0	0	145	137	153
5	0.00:07:00	1.00	8.54	07:02	0	0	146	142	150
6	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	0	0	150	141	156
7	0.00:06:49	1.00	8.79	06:50	0	0	150	143	155
8	0.00:06:40	1.00	8.96	06:42	0	0	152	148	155
9	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	0	0	151	146	154
10	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	0	0	151	146	155
11	0.00:00:23	0.05	7.14	08:24	0	0	150	149	152