Run.GPS Community Server - Joggen rund um Gunzenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen rund um Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	32	33	0	0	0
2.00	2.00	13:38	8.80	06:49	14	58	0	0	0
4.00	2.00	15:12	7.89	07:36	30	94	0	0	0
6.00	2.00	13:29	8.90	06:44	30	33	0	0	0
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	29	19	0	0	0
10.00	2.00	13:05	9.17	06:33	48	13	0	0	0
12.00	2.00	13:21	8.99	06:40	33	22	0	0	0
14.00	2.00	13:33	8.86	06:46	95	12	0	0	0
16.00	2.00	14:49	8.10	07:24	28	25	0	0	0
18.00	0.64	07:06	5.43	11:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 10:44:00

Dauer:

0.02:09:51

Aktive Zeit:

0.02:08:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	26	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.90	06:45	5	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.44	8.61	06:58	9	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.56	07:56	7	63	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.18	06:32	45	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.82	06:48	21	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.57	06:16	29	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.05	06:38	34	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	18	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	68	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.37	8.20	07:19	51	13	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.31	7.88	07:37	19	19	0	0	0
0.02:00:00	09:51	1.01	6.13	09:48	0	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Friedenslauf Alzenau Schöllkrippen 05.09.2015	9.73	06:10
Joggen Schöllkrippen Alzenau 24.09.2016	9.67	06:12
Joggen Mömbris - Schöllkrippen und zurück 31.05.2014	9.34	06:25
Joggen Mömbris.= Kälberau 28.03.2015	9.19	06:32
Joggen Molkenberg Rundweg 11.01.2015	8.92	06:44
Joggen Rom 19.08.2015	8.86	06:46
Friedenslauf Alzenau Schöllkrippen 06.09.2014	8.85	06:47
Joggen rund um Gunzenbach 08.03.2015	8.71	06:53
Dieses Training	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:52:22	7.60	409	0
2	00:09	0.01:20:11	11.87	372	0
3	00:29	0.01:54:13	16.83	258	0
4	00:30	0.02:09:15	18.62	300	0
∑	01:14